Возникающее в новогодние праздники чувство тоски объясняется большим объёмом предновогодних дел и обязанностей, стрессом от пандемии и другими факторами.
Хандра, которая возникает в период новогодних праздников, – довольно распространённое явление. Об этом сообщают «Известия», ссылаясь на преподавателя отделения психологии Колледжа искусств и наук в Университете Кентукки Мишель Мартель.
Как отметил эксперт, подготовка идеального праздника – непростое дело. Взявшийся за него человек должен выполнить множество дел: закупка продуктов, подарков, приготовление праздничных блюд, уборка дома и его украшение. К этому может добавиться аврал на работе и многочисленные визиты к родственникам.
Негативное влияние на психику также оказывает стресс из-за пандемии. Праздники нередко напоминают людям об их умерших родственниках. Все эти факторы в сумме могут усилить беспокойство и риски возникновения депрессии.
По мнению психолога Кэрри Варгас, в 2021 году людям, которые не отличаются большой коммуникабельностью, пришлось испытать ещё более сильный стресс, чем в 2020 году, когда у них появилась возможность сократить личные контакты с людьми.
Ранее россиянам рассказали, как прожить Новый год без разочарований. По мнению сотрудника Московской службы психологической помощи Дениса Хакимова, праздник лучше встречать с близкими людьми, которые могут подарить радость общения и приятные впечатления. Как отметил специалист, большой объём забот перед праздниками забирает силы, и для создания новогоднего настроения стоит отложить домашние дела, составить список необходимых покупок заблаговременно и сделать приятный подарок самому себе. Помочь справиться со стрессом может создание новогодних традиций, таких, как просмотр фильмов, совместные игры, поход в кафе.
