Как физкультура спасает от тяжёлого ковида, выясняют авторы мета-анализа, опубликованного в Британском журнале спортивной медицины.
Уже высказывались предположения, что для минимизации риска заболеть ОРВИ в тяжёлой форме достаточно еженедельно тратить 150 минут на упражнения умеренной интенсивности или 75 минут на интенсивные тренировки. Однако связь между физическими нагрузками и ковидом пока изучена плохо. Испанские учёные объединили результат исследований на эту тему, вышедших с ноября 2019 года по март 2022 года. В общей сложности они охватили 1 853 610 человек, средний возраст участников составлял 53 года. Большинство изысканий были обсервационными (наблюдательными) и проводились в Южной Корее, Иране, Канаде, Великобритании, Испании, Бразилии, Палестине, Южной Африке и Швеции. Анализ объединённых данных показал, что в целом у тех, кто регулярно включал тренировки в свой распорядок дня, риск подцепить коронавирус был на 11% ниже, чем у «лентяев». До конца непонятно, были ли у «физкультурников» другие полезные привычки, которые могли уберечь их от вирусов. Но пользу физической активности для укрепления иммунитета пока никто не опроверг.
