Специалист рассказал о трех основных правилах, соблюдение которых поможет снизить вероятность развития онкологических заболеваний. По его словам, профилактике развития рака способствует отказ от загара и курения.
Онколог Арсен Расулов перечислил три ключевых правила, которые необходимо соблюдать каждому человеку для профилактики онкозаболеваний. Его слова приводит «Российская газета».
В первую очередь врач рекомендовал отказаться от вредных привычек, которые подрывают общее состояние здоровья. Речь идет о курении и употреблении алкоголя. Курение резко повышает риск развития рака легкого: он возникает у каждого пятого приверженца этой привычки. Расулов указал, что даже курильщики со стажем, которые отказались от курения, через 1-2 года снижают риск возникновения онкозаболевания примерно в два раза.
Опасен для организма и алкоголь. Слишком частое употребление спиртного может привести к развитию рака печени, толстой кишки и пищевода. Специалист рекомендовал отказаться от крепких напитков и в крайнем случае выбрать сухое или полусухое вино. Наибольшую опасность представляют коктейли и винные напитки.
Рацион также играет большую роль в вопросе профилактики рака. В частности, эксперты доказали, что регулярное употребление в пищу слишком острых и горячих блюд, а также копченых продуктов повышает риск возникновения рака желудка и кишечника, которые отличаются особой агрессивностью. Специалист посоветовал не слишком часто есть красное мясо, но не вычеркивать его из своего меню полностью, а чередовать с птицей и рыбой.
Наконец, на развитие рака может повлиять продолжительное пребывание на солнце: это чревато появлением меланомы – рака кожи. Солнце опаснее всего для детей и людей со светлой кожей. Для профилактики рака важно дозировать время нахождения на солнце.
