Версия // Общество // Мясников рассказал об опасности чрезмерного употребления соли

Мясников рассказал об опасности чрезмерного употребления соли

784
Мясников рассказал об опасности чрезмерного употребления соли
(фото:pixabay/andreas160578)
В разделе

Врач Мясников назвал категорию людей, для которых употребление соли особо опасно. Норма потребления соли для среднестатистического россиянина составляет не более пяти грамм в сутки.

Врач и телеведущий Александр Мясников рекомендовал потреблять не более пяти грамм соли ежедневно. Потребление чрезмерного количества соли, превышающего установленную норму, приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, пишет РИА Новости.

Мясников отметил, что почти вся дневная норма соли содержится в готовых продуктах питания, таких, как, например, колбасные и хлебобулочные изделия.

«Вообще усреднённая норма - пять граммов NaCl», - говорит врач.

Однако статистика говорит о том, что в основном россияне потребляют порядка девяти грамм соли ежедневно, дополнил Мясников.

Чрезмерное потребление соли и продуктов с завышенным количеством этой добавки в составе крайне неблагоприятно может отразится на состоянии здоровья гипертоников. Особенно это касается пожилых людей. Этой категории граждан эксперт настоятельно рекомендует снизить потребление соли до трёх грамм в сутки.

Ранее врач-диетолог Ирина Бережная рассказала, что полный отказ от соли так же вреден для организма, как и её переизбыток.

Негативный эффект, вызванный переизбытком соли, может повысить кровяное давление, что вредно для сердца и сосудов. Однако это касается тех, кто регулярно злоупотребляет её количеством.

Совсем отказываться от соли нельзя, так как в её составе имеются такие необходимые микроэлементы, как натрий и хлор, дефицит которых приводит к слабости, нарушению пищеварения и падению артериального давления.

По мнению Бережной, главным в этом вопросе является соблюдение баланса.

Потребление йодированной соли поможет компенсировать дефицит этого важного элемента, отмечает специалист. Ведь недостаток йода способствует развитию заболеваний щитовидной железы и снижает активность головного мозга.

Логотип versia.ru
Опубликовано:
Отредактировано: 21.09.2021 10:18
Комментарии 0
Общероссийская газета независимых журналистских расследований «Наша версия» Газета «Наша версия» основана Артёмом Боровиком в 1998 году как газета расследований. Официальный сайт «Нашей версии» публикует материалы штатных и внештатных журналистов газеты и пристально следит за событиями и новостями, происходящими в России, Украине, странах СНГ, Америке и других государств, с которыми пересекается внешняя политика РФ.
Наверх