Врач Мясников назвал категорию людей, для которых употребление соли особо опасно. Норма потребления соли для среднестатистического россиянина составляет не более пяти грамм в сутки.
Врач и телеведущий Александр Мясников рекомендовал потреблять не более пяти грамм соли ежедневно. Потребление чрезмерного количества соли, превышающего установленную норму, приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, пишет РИА Новости.
Мясников отметил, что почти вся дневная норма соли содержится в готовых продуктах питания, таких, как, например, колбасные и хлебобулочные изделия.
«Вообще усреднённая норма - пять граммов NaCl», - говорит врач.
Однако статистика говорит о том, что в основном россияне потребляют порядка девяти грамм соли ежедневно, дополнил Мясников.
Чрезмерное потребление соли и продуктов с завышенным количеством этой добавки в составе крайне неблагоприятно может отразится на состоянии здоровья гипертоников. Особенно это касается пожилых людей. Этой категории граждан эксперт настоятельно рекомендует снизить потребление соли до трёх грамм в сутки.
Ранее врач-диетолог Ирина Бережная рассказала, что полный отказ от соли так же вреден для организма, как и её переизбыток.
Негативный эффект, вызванный переизбытком соли, может повысить кровяное давление, что вредно для сердца и сосудов. Однако это касается тех, кто регулярно злоупотребляет её количеством.
Совсем отказываться от соли нельзя, так как в её составе имеются такие необходимые микроэлементы, как натрий и хлор, дефицит которых приводит к слабости, нарушению пищеварения и падению артериального давления.
По мнению Бережной, главным в этом вопросе является соблюдение баланса.
Потребление йодированной соли поможет компенсировать дефицит этого важного элемента, отмечает специалист. Ведь недостаток йода способствует развитию заболеваний щитовидной железы и снижает активность головного мозга.
