По информации РИА Новости, как заявила Ольга Ткачева - главный внештатный гериатр Минздрава России и директор Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова, ухудшение памяти не должно происходить в связи с повышением возраста. Если у кого-то появились такие проблемы, надо менять ситуацию, для начала выяснив причину, а потом производить лечение.
- Один из мифов, что с возрастом память ухудшается, так вот если память ухудшается, надо что-то с этим делать, надо обратить на это внимание, - передает слова Ольги Ткачевой (которая уточнила, что с повышением возраста не должно происходить дефективности памяти) ria.ru со ссылкой на онлайн-конференцию (приоритеты развития активного долголетия в России до 2030 года) в пресс-центре МИА "Россия сегодня.
Ранее РИА Новости сообщали о том, что американские врачи-диетологи назвали перечень продуктов, помогающие головному мозгу при нагрузках и улучшающие функцию памяти.
Этот рацион состоит из следующей еды: тунец, лосось, семга и другая жирная рыба - в них присутствует много Омега-3 жирных кислот, которые (по исследованиям), понижают риск развития деменции, болезни Альцгеймера, а также уменьшают воспаления в организме.
Омега-3 также богаты семена чиа, грецкие орехи, семена тыквы и льняное семя. Помимо этого, они служат в качестве источника таких природных минералов (повышающих способность к обучению и память) как медь, железо, цинк и магний.
"Черника и другие ягоды содержат антоцианы, которые обладают противовоспалительным и антиоксидантным действиями и замедляют старение мозга", — сообщила врач-диетолог Эми Арчер
- Флавоноиды какао увеличивают приток крови к мозгу, замедляют потерю нейронов и сохраняют здоровье нейронных связей. Все это приводит к улучшению памяти и снижению риска ее ухудшения – объяснила пользу умеренного употребления шоколада (его можно есть даже каждодневно) коллега Саманта Кассетти.
