Версия // Общество // Диетолог рассказала, как не поправиться после новогодних застолий

Диетолог рассказала, как не поправиться после новогодних застолий

955
Фото: publicdomainpictures.net/Petr Kratochvil
В разделе

Российский врач-диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова дала рекомендации о том, как не набрать лишние килограммы за время продолжительных новогодних застолий.

Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала, что не поправиться во время новогодних праздников поможет контроль количества потребляемых фруктов и алкоголя. Соответствующие рекомендации специалиста опубликовало «Федеральное агентство новостей».

По словам диетолога, она заметила, что перед Новым годом россияне довольно часто принимают участие в марафонах по похудению, чтобы к праздникам прийти в лучшую форму. Однако, как отметила Дианова, во время застолья люди начинают есть всё без разбора. «С одного новогоднего застолья мы не наберем», – сказала эксперт, добавив, что набор веса происходит постепенно из-за того, что люди мало двигаются и при этом постоянно едят.

Врач акцентировала внимание на употреблении алкоголя в период праздников. Она напомнила, что спиртные напитки содержат много калорий. В этой связи существует риск, что человек поправится, даже если будет ограничивать себя в еде. Также она отметила, что алкоголь может усиливать аппетит.

Кроме того, диетолог назвала те блюда на новогоднем столе, которые являются наиболее калорийными. К ним она отнесла традиционные салаты: оливье, сельдь под шубой и мимозу. Также она заметила, что на новогодних каникулах россияне очень много едят мандаринов. При этом врач посоветовала не съедать более 2-х штук в сутки. По словам специалиста, большое количество съеденных фруктов будет способствовать газообразованию, возникновению метеоризма и нарушению микрофлоры кишечника.

Ранее россиян предупредили об опасности диеты после новогодних праздников. По словам диетолога-нутрициолога Арины Скоромной, резкая смена питания может вогнать организм в состояние стресса, что отразится на гормональной системе, желудке и обмене веществ.

Логотип versia.ru
Опубликовано:
Отредактировано: 04.12.2020 15:00
Комментарии 0
Общероссийская газета независимых журналистских расследований «Наша версия» Газета «Наша версия» основана Артёмом Боровиком в 1998 году как газета расследований. Официальный сайт «Нашей версии» публикует материалы штатных и внештатных журналистов газеты и пристально следит за событиями и новостями, происходящими в России, Украине, странах СНГ, Америке и других государств, с которыми пересекается внешняя политика РФ.
Наверх