По словам диетолога-эндокринолога Анастасии Тараско, целлюлит не возникает из-за воздействия продуктов питания, но есть факторы, которые усиливают его визуальное проявление.
Диетолог-эндокринолог Анастасия Тараско рассказала о причинах возникновения целлюлита, а также назвала простые способы избавления от него. Слова специалиста приводит РИА Новости.
Как уточнила врач, целлюлит не появляется от употребления тех или иных продуктов, так как представляет собой особенность строения подкожной жировой клетчатки у женщин. При этом она добавила, что у женщин соединительнотканные волокна расположены иначе, чем у мужчин.
Также Тараско добавила, что «апельсиновая корка» становится более заметной при избыточной массе тела, отёчности и недостаточном развитии мышечной ткани, следствием чего является сниженный тонус кожи и подкожно-жировой клетчатки.
Для выведения жидкости врач посоветовала есть зелень, сухофрукты, а также овощи и биодобавки, содержащие в большом количестве калий и магний. Также полезны в борьбе с целлюлитом физические нагрузки, которые желательно дополнить лимфодренажными процедурами, массажами, аппаратными методами, в том числе с помощью массажного кресла Ikigai ecstasy.
В целях предотвращения образования целлюлита медик советует привести в норму свою массу тела и сократить жировую прослойку, чему способствует сбалансированное питание. По её словам, в рационе должны присутствовать от 4 до 8 порций овощей в сутки, нежирный белок, который легко усваивается, а также растительные масла и орехи.
Чтобы исключить задержку жидкости в организме, следует уменьшить потребление соли до 3,5 грамма в день. Диетолог не рекомендует есть продукты с высоким содержанием соли, в число которых входят колбасные изделия, соусы, маринады, соления, фастфуд, снеки и прочие. Кроме того, по утверждению Тараско, из-за алкоголя и молочных продуктов целлюлит проявляется сильнее.
