Депутат Московской городской думы, главный врач городской поликлиники № 3 Елена Самышина посоветовала столичным жителям соблюдать правила безопасного летнего отдыха.
Как прогнозируют синоптики, в Москву скоро вновь придет летняя жара. Однако далеко не все люди переносят такую погоду легко. Особенно тяжело приходится пожилым и метеозависимым людям, а также гражданам, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой или эндокринной систем.
Депутат столичного парламента, главврач московской поликлиники №3 Елена Самышина перечислила ряд правил, которыми стоит руководствоваться всем, а не только тем, кто попадает в группу риска. Во-первых, по ее словам, необходимо следить за артериальным давлением. Снижение атмосферного давления и повышение температуры воздуха приводят к расширению сосудистого русла и понижению артериального давления. Из-за этого могут появляться недомогания, которые гипотоники, как правило, испытывают при приближении неблагоприятной погоды. По аналогичной причине они тяжело переносят жару. Гипертоникам, наоборот, нельзя переохлаждаться, так как в этом случае сужаются сосуды, а давление повышается. Однако здесь следует учитывать один важный нюанс: довольно часто гипертоники, почувствовав, что обычно высокое давление в жаркую погоду начинает снижаться, перестают принимать лекарства, прописанные им врачами. Самышина подчеркнула, что этого нельзя делать ни в коем случае.
Вторую опасность, по ее словам, представляет воздействие ультрафиолетовых лучей. Врач рекомендовала не загорать под открытым солнцем во избежание риска развития онкологий на коже. Она напомнила, что безопасным временем нахождения на солнце являются интервалы до 11:00 и после 16:00.
Кроме того, врач посоветовала соблюдать питьевой режим, беречь ноги, в том числе от отеков и нарушений кровообращения, не давать организму сильные физические нагрузки на жаре.
