Крепкий и здоровый сон для многих людей является настоящим счастьем. Вовремя уснуть – это значит вовремя проснуться и сохранить бодрость с самого утра. Причиной бессонницы может стать раздражающий интерьер и неудачная мебель спальни.
Психологи рекомендуют тщательнее планировать интерьер спальни, отдавая предпочтение малому количеству мебели. Как сообщает TJournal, последние исследования психологов Университета Ратгерса (США) доказывают, что качество сна и количество мебели имеют связь.
Чем меньше мебели в спальной комнате – тем комфортнее сон, особенно это касается небольших комнат. При планировании дизайна будущей спальни психологи рекомендуют использовать мягкие, приглушенные тона мебели и стен. Хорошим выбором станут спокойные тона голубого, бежевого и зеленого, а в качестве дополнительного декора, который обязательно поможет заснуть – использовать аксессуары зеленого цвета.
Если размеры спальной комнаты небольшие, и существует необходимость в установке шкафа – лучше всего воспользоваться современными технологиями и смонтировать встроенный шкаф-купе с зеркальными дверями. Такой подход позволит визуально расширить пространство, скрыть излишние предметы и придать спальне аккуратность.
Современные кровати делаются из самых разных материалов, но следует отдать предпочтение природным. По наблюдению специалистов «Диалог-Мебели», спальни из натуральных материалов находятся в другой ценовой категории, однако срок их службы заметно превышает все остальные.
Исследования психологов показали, что при небольшом количестве мебели сон становится крепче, и многим просто нравится спать в помещении, не загроможденном вещами. В этом случае кровать можно устанавливать не вплотную к стене, что преображает интерьер.
Качество сна зависит от выбора кровати – она должна быть в меру жесткой. Кроме того, людям, имеющим проблемы с опорно-двигательным аппаратом, необходимо уметь выбирать матрас. При весе до 90 кг хорошо подходят матрасы средней жесткости, если вес больше – нужно отдать предпочтение жесткой кровати.
