В соцсетях набирает популярность необычный тренд – заклеивание рта пластырем перед сном. Специалисты в области медицины сна доктор Радж Дасгупта и доктор Шеннон Салливан дали профессиональную оценку этой методике, рассмотрев ее потенциальные преимущества и возможные риски.
Радж Дасгупта объяснил, что смысл практики заключается в принудительном носовом дыхании во время сна. По его словам, дыхание через нос действительно имеет ряд физиологических преимуществ: носовые ходы оснащены специальными волосками, выполняющими функцию естественного фильтра, который задерживает частицы пыли, аллергены и патогенные микроорганизмы. Кроме того, носовое дыхание обеспечивает увлажнение и согревание вдыхаемого воздуха, что снижает раздражение дыхательных путей.
Сомнолог также отметил, что при носовом дыхании происходит высвобождение оксида азота – вещества, способствующего расширению кровеносных сосудов и нормализации артериального давления. Этот процесс может способствовать более быстрому засыпанию и улучшению качества сна. Однако врач подчеркнул, что все эти положительные эффекты не являются основанием для механического перекрытия ротового дыхания с помощью пластыря. По его мнению, если человек не может естественным образом дышать носом, это указывает на наличие физиологических проблем, требующих медицинского обследования.
Доктор Шеннон Салливан добавила важное предостережение: хотя нос действительно является предпочтительным путем для дыхания, искусственное ограничение ротового дыхания может представлять серьезную опасность. Она перечислила ряд состояний, при которых подобная практика категорически противопоказана: синдром обструктивного апноэ сна, деформации носовой перегородки, последствия травм носа, аллергические реакции, хронические синуситы, бронхолегочные заболевания, включая ХОБЛ, а также любые другие патологии, затрудняющие нормальное дыхание. В таких случаях ограничение дыхательных путей может привести к опасному снижению уровня кислорода в крови.
