Версия // Общество // Врач назвала витамины для профилактики гриппа и ОРВИ в зимний период

Врач назвала витамины для профилактики гриппа и ОРВИ в зимний период

2276

Фото: https://www.pikist.com/
В разделе

Врач-терапевт Людмила Лапа перечислила витамины, которые помогут не заболеть в осенне-зимний период. Также она предостерегла от избыточного употребления витаминизированных препаратов.

Укрепить иммунитет в осенне-зимний сезон может помочь приём некоторых витаминов. Их в беседе с каналом «Звезда» перечислила врач-терапевт Людмила Лапа.

По её словам, прежде всего необходимо получать достаточно витамина D, благодаря которому происходит правильный обмен кальция. Зимой многие люди недополучают этот витамин из-за отсутствия достаточного количества солнечного света. Также большое значение для иммунной системы имеет витамин C, который необходимо употреблять для профилактики респираторных заболеваний, таких как грипп и ОРВИ.

Что касается пищевых добавок, то их врач рекомендует употреблять умеренно, поскольку гипервитаминоз чреват интоксикацией организма, а лечить его довольно сложно. Также Лапа посоветовала перед покупкой витаминов сходить на приём к врачу, который подскажет правильную дозировку. Кроме того, эксперт призвала тщательно следить за употреблением витаминов, поскольку гипервитаминоз зимой – не редкость, особенно в случае неумеренного употребления витаминов, входящих в группу B.

В этой связи врач советует сделать выбор в пользу употребления пищи, обогащенной витаминами, а принимать витаминизированные препараты реже, поскольку переизбыток витаминов может иметь более серьёзные последствия, нежели их дефицит.

Ранее в текущем месяце заслуженный врач РФ, научный редактор портала Vrachu.ru Михаил Каган предупредил, что бесконтрольное употребление витамина D чревато негативным воздействием на почки. Потребление витамина C в больших количествах может привести к образованию камней, отёкам, нарушениям в работе поджелудочной железы, повышению уровня лейкоцитов в крови.

Логотип versia.ru
Опубликовано:
Отредактировано: 27.10.2020 12:29
Комментарии 0
Наверх