Ученые из Университета Окаяма провели ряд исследований и выяснили, что массаж ног не только помогает расслабиться и восстановить силы после трудового дня, но и является самым простым способом справиться с депрессией, тревожностью, стрессом и беспокойством.
Авторы исследования отметили, что на более глубокое изучение влияния массажа ног на организм человека их побудила удивительная востребованность этой услуги во всем мире. По их словам, именно массаж чаще всего выбирают обладатели сертификатов на посещение дорогих спа-центров spalotus.me. На втором по популярности месте оказалась ароматерапия.
Как выяснилось, профессиональный массаж стоп существенно уменьшает симптомы стресса и тревожности, помогает при бессоннице, облегчает состояние при панических атаках. Кроме того, подобного вида терапия, по мнению специалистов, улучшает и состояние сосудов, что особенно важно для тех, кто страдает гипертонией. Полезен массаж стоп и при заболеваниях сердца.
Ученые подчеркивают, что их исследование еще не завершено – в обозримом будущем они продолжат изучать полное влияние массажа ног на организм. Вышеописанное тестирование проводилось в клиниках, однако в дальнейшем специалисты планируют привлечь к участию в эксперименте и простых людей «с улицы».
В текущем исследовании приняли участие 57 человек, среди которых было 52 представительницы прекрасного пола и 5 мужчин. Все они являлись пациентами одной из крупных клиник в Окаяме. Врачи зафиксировали исходные показатели артериального давления и частоту пульса, а также опросили участников о состоянии тревоги. Затем пациентов разделили на две группы, одна из которых получала массаж ног три раза в неделю в течение месяца, а вторая продолжала жить в обычном ритме жизни.
В результате выяснилось, что участники из первой группы уже через 2 недели, то есть через шесть сеансов массажа ног, стали чувствовать себя значительно лучше – повышенное давление приблизилось к нормальным значениям, сон стал крепче, а реакция на раздражающие факторы спокойнее. Пациенты признались, что планируют выполнять массаж стоп и дальше в домашних условиях. Участники же второй группы улучшений в своем самочувствии не отметили.
Ранее ученые уже говорили о том, что массаж помогает бороться с атеросклерозом и онкологическими заболеваниями.
