Проблема лишнего веса является следствием нарушения обменных процессов: в цивилизованном обществе количество тучных людей растет высокими темпами, ухудшая показатели заболеваемости и смертности. Между тем, причина ожирения формулируется врачами предельно просто – это нарушение дисбаланса между поглощением и затратами энергии в организме.
Как сообщает информационно-аналитическое издание http://gazetadaily.ru/, британские ученые пришли к выводу, что одной из причин набора лишнего веса может являться любовь к сериалам. Как правило, сериалы начинаются в одно и то же время: это вечер, время перед сном. Просматривая сериал, в перерыве между блоками многие зрители перекусывают, чем нарушают режим питания.
Британские специалисты провели анкетирования 12 тысяч любителей сериалов и подсчитали, что девушки более склонны к набору веса. Это объясняется их эмоциональностью и привычкой «заедать» переживания, которые были получены в результате просмотра – большее количество эмоций вызывает затраты энергии и потребность в пище.
При просмотре сериала девушки более эмоционально переживают происходящее на экране – зачастую переводя эти эмоции на себя, что вызывает стрессовое состояние. Стресс дает команду на выработку гормона, влияние которого компенсируется пищей.
Пища является источником энергии и положительных эмоций, а проблема набора веса при эмоциональном переживании имеет вполне научное обоснование. Именно поэтому необходимо разорвать связь между получением эмоции и приемом пищи – человек должен более рационально подходить к питанию.
Диетологи не рекомендуют устанавливать телевизор на кухне или в спальне: это вызывает нарушение режима питания и распорядок дня. Телевизор, установленный в спальне, нарушает фазы сна, что приводит к проблемам с психикой и обостряет хронические заболевания.
Эмоциональное переедание имеет более серьезный подтекст. Часто набор веса сопровождает трудности в общении с другими людьми, отсутствие нормальных семейных отношений, финансовые проблемы, пессимизм, финансовую несостоятельность и неустроенность в жизни.
Значительное количество решений по выходу из данного состояния подразумевают смену образа жизни: занятие спортом, прием пищи в строго определенное время, получение новых положительных эмоций.
