Китайские исследователи установили, что недостаток сна крайне негативно отражается на состоянии головного мозга человека. В ходе испытаний они выяснили, что бессонница приводит к депрессивным расстройствам и в буквальном смысле разрушает мозг.
Бессонница – состояние, которое оказывает негативное воздействие на человеческий организм. Китайские ученые задались целью установить, в чем конкретно оно заключается, и провели соответствующее исследование, в котором приняли участие 53 участника-добровольца.
Всех испытуемых разделили на две группы. В первую вошли 23 человека, испытывающие хронические проблемы со сном в течение продолжительного периода. Во второй группе оказались 30 человек, довольных качеством и продолжительностью своего сна.
На первом этапе исследования все добровольцы прошли процедуру сканирования мозга при помощи магнитно-резонансной томографии. После этого они заполнили анкеты, где описали качество своего сна, а также свое психологическое состояние.
После того, как исследователи сопоставили результаты представителей обеих групп, они обратили внимание, что у испытуемых, которые страдают от недосыпа, есть серьезные проблемы: у них наблюдалось нарушение целостности белого вещества, отвечающего за взаимосвязь с сознанием и внимательность. В свою очередь, это ведет к потере защитного слоя нейронов головного мозга и оказывает влияние на активизацию депрессивного состояния.
Таким образом, ученые считают, что людям не следует уменьшать количество часов, отведенных на ночной сон. Кроме того, им следует внимательно наблюдать за качеством своего сна, и если здесь возникают какие-либо проблемы, нужно немедленно обращаться к врачу. В противном случае они рискуют заработать депрессию.
Как ранее установили ученые, недосып может спровоцировать возникновение ряда заболеваний, например, сахарного диабета или хронического невроза. Также многие компенсируют недостаток сна за счет переедания, и в результате это ведет к ожирению.
