Версия // Общество // Россиянам раскрыли секреты безвредного купания в проруби

Россиянам раскрыли секреты безвредного купания в проруби

1918
В разделе

Перед купанием в крещенской проруби не стоит курить и пить алкоголь. Кроме того, необходимо прекратить приём пищи за два часа до погружения. Новичкам не следует находиться в холодной воде дольше 30 секунд.

Замглавы Минздрава Олег Салагай дал россиянам рекомендации по купанию в крещенских прорубях. Советы опубликованы в телеграм-канале чиновника. Как отметил Салагай, россиянам следует купаться только в специально оборудованных для этого местах, где дежурят медики и спасатели. Эксперт предостерёг граждан от курения до и после купания в проруби, а также от употребления спиртных напитков. Стоит избегать купания сразу же после еды – нужно подождать около двух часов.

Перед погружением в прорубь специалист посоветовал сделать несколько физических упражнений, чтобы разогреться. После погружения следует выпить горячий чай и растереть тело полотенцем.

Граждан, страдающих хроническими заболеваниями, перед окунанием в прорубь Салагай призвал проконсультироваться с врачом. Кроме того, не следует принимать участие в крещенских купаниях тем, кто плохо себя чувствует.

Ранее эксперты рассказали, что незакалённым россиянам лучше не проводить в проруби дольше 30 секунд. При этом стоит совершать не полное погружение, а окунуться по подбородок. В противном случае можно спровоцировать спазм сосудов и получить переохлаждение. Как отметили специалисты, холод в целом полезен для организма, но не стоит переусердствовать: человек должен получать удовольствие от купания. Во избежание осложнений и с целью продлить купание в холодной воде эксперты советуют россиянам начинать закалять организм с лета. Они предостерегли от купания в крещенской проруби россиян с обострением хронических заболеваний, простудой, проблемами с сердцем, а также тех, кто просто боится.

Логотип versia.ru
Опубликовано:
Отредактировано: 19.01.2020 11:12
Комментарии 0
Общероссийская газета независимых журналистских расследований «Наша версия» Газета «Наша версия» основана Артёмом Боровиком в 1998 году как газета расследований. Официальный сайт «Нашей версии» публикует материалы штатных и внештатных журналистов газеты и пристально следит за событиями и новостями, происходящими в России, Украине, странах СНГ, Америке и других государств, с которыми пересекается внешняя политика РФ.
Наверх