Гражданам РФ, которых перевели на работу из дома, следует прислушиваться к собственным биологическим ритмам и выбирать время для работы в соответствии с ними. Кроме того, стоит разделить день на короткие промежутки, выделив время для отдыха.
Медицинский психолог федерального Центра онкологии имени Блохина Анна Кан в беседе с «Лентой.ру» дала перешедшим на удалённую работу россиянам рекомендации, как пережить период карантина. Как отметила эксперт, за это время россиянам нужно наладить продуктивный контакт с домочадцами, с которыми им придётся находиться 24 часа в сутки. Наладить взаимоотношения можно, найдя общее дело. Им может стать совместное приготовление обедов и ужинов. По словам психолога, такие ритуалы хорошо работают на укрепление взаимоотношений.
Кроме того, помочь пережить режим самоизоляции и работу из дома может разделение дня на короткие промежутки. Нужно определить круг рабочих задач, выделить себе место для их выполнения, обозначить время, когда можно сделать перерыв. Эти нехитрые правила помогут не отвлекаться лишний раз на домочадцев, телевизор, холодильник и другие факторы.
Россияне также могут попробовать ориентироваться на собственные биологические ритмы. К примеру, «совы» более продуктивны в вечернее время и по ночам, тогда как «жаворонкам» лучше работается в первой половине дня. Свой день можно построить с учётом этих особенностей организма.
22 марта официальный представитель Кремля Дмитрий Песков ответил на вопрос о возможности перехода президента РФ Владимира Путина на работу из дома. Как отметил пресс-секретарь, в обозримой перспективе такой вариант не рассматривается, и глава государства продолжает исполнять свои обязанности в обычном режиме. «Пока все в рабочем графике», — добавил Песков.
