Женщины чаще мужчин задумываются о том, как сохранить молодость и красоту. При этом, как правило, основное внимание уделяется выбору уходовых и косметических средств. Однако красота идёт изнутри, сохранить её надолго можно лишь насытив организм необходимыми веществами — витаминами и минералами.
Что такое «женские витамины»?
В целом женщины лучше обеспечены витаминами, чем мужчины. Это объясняется тем, что в среднем рост, а также энергетические затраты у женщин меньше. Однако такая дискриминация с лихвой компенсируется периодом беременности и кормления грудью, когда потребность в витаминах и минералах возрастает в разы. Кроме того, гормональный фон женщины подвержен более резким колебаниям, особенно в период полового созревания и менопаузы.
Восполнить нехватку необходимых веществ помогут БАДы. Бренд NUTRILITE™ от Amway выпускает продукты, полученные из природного сырья. Чтобы правильно подобрать витамины для женского здоровья* стоит учитывать возраст и период жизни. Широкая линейка продуктов NUTRILITE™ от Amway позволяет подобрать витаминно-минеральный комплекс по потребности в разные периоды жизни женщины.
Признаки нехватки витаминов
К наиболее ярким признакам авитаминоза относятся:
• изменение массы тела;
• уменьшение физической выносливости, интеллектуальной работоспособности;
• снижение устойчивости к стрессу, инфекциям, интоксикациям;
• сухость кожи, выпадение волос, расслаивание ногтей;
• головные боли;
• расстройство пищеварения.
Особенно неприятны скрытые формы витаминного дефицита, когда организм получает из пищи то их минимальное количество, которое предотвращает появление симптомов, но недостаточное для поддержания полноценного здоровья.
Какие витамины принимать женщинам
Женское здоровье напрямую связано с регулярностью менструального цикла. На выработку женских гормонов и репродуктивную функцию влияют следующие витамины:
• группы B — участвуют в образовании и обмене женских половых гормонов. Фолиевая кислота (B9) обеспечивает нормальное развитие плода на самых ранних этапах зарождающейся жизни (с 2-х недель беременности).
• E и C — нормализуют соотношение женских гормонов во II фазу менструального цикла, что способствует уменьшению симптомов предменструального напряжения: болезненности молочных желёз, отёчности, головных болей, плохого самочувствия. Витамин C участвует в усвоении железа, что важно для восполнения микроэлемента, теряемого с менструациями. E — антиоксидант, борющийся со старением.
• D — координирует выработку гормонов и биологически активных веществ. D-дефицит снижает способность к зачатию, может негативно сказаться на течении беременности. В период менопаузы vitamin D замедляет процесс потери костной ткани.
Витамины должны поступать в наш организм с пищей, но крайне редко их количество достигает положенных суточных норм. Поэтому для сохранения здоровья, красоты, молодости женщине важно правильно подобрать и принимать витаминно-минеральные комплексы.
*БАДы NUTRILITE™ не являются лекарственными средствами. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.
