Версия // Общество // Диетолог предупредила об опасности предновогодних диет

Диетолог предупредила об опасности предновогодних диет

1202
Диетолог предупредила об опасности предновогодних диет
https://www.pxfuel.com/
В разделе

Диетолог Нурия Дианова рекомендовала россиянам отказаться от предновогодних диет, поскольку это чревато серьёзными последствиями для здоровья организма.

Врач-диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала, чем опасны предновогодние диеты. Её слова приводит на своём сайте радио Sputnik.

Как отметила специалист, многие жители России, в особенности девушки, в преддверии новогодних праздников прибегают к жёстким диетам, чтобы за небольшой промежуток времени прийти в лучшую форму. Ограничения нередко провоцируют у худеющих срывы, нервное напряжение и даже депрессию. По мнению диетолога, такой способ позволит скинуть лишние килограммы, однако навредит организму.

«Возможно обострение или появление желудочно-кишечных заболеваний, таких как холецистит, панкреатит и очень серьезная пищевая депрессия», – предупредила врач, добавив, что это также грозит снижением метаболизма, поскольку в большей степени вес уходит за счёт мышц, а не за счёт жировой ткани. Кроме того, существует опасность, что во время праздничных застолий они ещё больше наберут вес. По словам Диановой, могут усугубиться и сопутствующие заболевания, такие как гипертония и диабет.

Диетолог посоветовала россиянам проанализировать свой нынешний рацион, чтобы понять, из-за чего происходит переедание или недоедание. После этого стоит разобрать основные приёмы пищи и заняться подбором более подходящего питания. Так, Дианова отметила, что сейчас не очень хочется ежедневно есть обычный салат, так как «он холодный и не греет». В этой связи имеет смысл сделать выбор в пользу лёгкой термообработки: тушения, запекания, варки и варки на пару.

Также врач подчеркнула, что лучше всего худеть со скоростью от 2 до 4 килограммов в месяц, тогда это не нанесёт вреда организму.

Логотип versia.ru
Опубликовано:
Отредактировано: 07.12.2020 17:50
Комментарии 0
Общероссийская газета независимых журналистских расследований «Наша версия» Газета «Наша версия» основана Артёмом Боровиком в 1998 году как газета расследований. Официальный сайт «Нашей версии» публикует материалы штатных и внештатных журналистов газеты и пристально следит за событиями и новостями, происходящими в России, Украине, странах СНГ, Америке и других государств, с которыми пересекается внешняя политика РФ.
Наверх