Версия // Москва // Депутат МГД Батышева рассказала как помочь ребенку вернуться в «школьный» ритм жизни

Депутат МГД Батышева рассказала как помочь ребенку вернуться в «школьный» ритм жизни

1011
Планировать школьный распорядок дня лучше вместе с ребёнком
https://pxhere.com/
В разделе

Перед стартом нового учебного года крайне важно восстановить «школьный» режим: ложиться спать раньше, грамотно распределять свой день, иметь достаточно времени на отдых и игры.

Депутат МГД Татьяна Батышева рассказала, как лучше подготовиться к новому учебному году. Директор Научно-практического центра детской психоневрологии обратила внимание родителей и школьников, что одной из основных проблем в начале года является неправильно спланированный режим дня.

К примеру, в летнее время родители часто разрешают детям ложиться спать позже обычного, а в период учёбы рекомендуется засыпать не позже 22 часов. В противном случае ребёнок может не выспаться и клевать носом на первых уроках. Чтобы избежать этих проблем, следует приступить к выстраиванию правильного режима за неделю до начала занятий в школе. После того, как ритм удастся восстановить, важно не сбить его, например, на выходных.

Чтобы засыпать было легче, можно придумать каждодневные ритуалы. К примеру, слушать перед сном аудиокниги. Для первоклассников можно сохранить традицию дневного сна.

Родителям стоит заранее решить, сколько времени ребёнок должен тратить на выполнение домашних заданий, кружки и секции, и отдых. Составлять такой график лучше с самим ребёнком. Эксперт советует родителям уделять внимание таким активностям, как зарядка, прогулки и подвижные игры. Во время игр и прогулок гаджеты лучше оставлять дома – так ребёнок сможет полноценно отдохнуть.

Начало года, особенно для первоклассников, - большой стресс. Родителям посоветовали доверить выбор канцелярских принадлежностей самому ребёнку, потому что так он будет пользоваться этими вещами с удовольствием. Самым ценным в непростой период для ребёнка будет поддержка родителей.

Логотип versia.ru
Опубликовано:
Отредактировано: 26.08.2020 14:38
Комментарии 0
Еще на сайте
Общероссийская газета независимых журналистских расследований «Наша версия» Газета «Наша версия» основана Артёмом Боровиком в 1998 году как газета расследований. Официальный сайт «Нашей версии» публикует материалы штатных и внештатных журналистов газеты и пристально следит за событиями и новостями, происходящими в России, Украине, странах СНГ, Америке и других государств, с которыми пересекается внешняя политика РФ.
Наверх