Японские эксперты призывают сотрудников компаний и учащихся чаще давать выход эмоциям и плакать. По мнению ученых, это помогает снять нервное напряжение и сохранить психическое здоровье.
Японские учебные заведения и компании все чаще призывают детей и сотрудников не сдерживать эмоции и плакать, чтобы выплеснуть накопившееся эмоциональное напряжение и сохранить психическое здоровье. О необычной тенденции в Японии сообщает The Japan Times.
Руководители учреждений в своих призывах ссылаются на научные исследования, которые свидетельствуют о том, что слезы радости или грусти помогают человеку расслабить нервную систему и снять напряжение. Профессор медуниверситета Ниппон Джунко Умихара отметил, что плач является самозащитой организма от постоянного стресса.
Издание приводит пример учителя Хидефуми Ёшида, который уже несколько лет ведет в средней школе уроки плача. На своих занятиях педагог учит детей, как правильно снимать напряжение с помощью слез. По мнению учителя, если человек плачет хотя бы раз в неделю, он свободен от стресса. Рыдания педагог считает более эффективным способом снять напряжение, чем смех или сон.
В сотрудничестве с коллегой из университета Тохо педагог ездит по стране и рассказывает своим слушателям о пользе слез. В 2015 году в Японии ввели обязательные проверки уровня стресса. Они проводятся в компаниях, где работают более 50 сотрудников. С каждым годом все больше фирм приглашают экспертов, которые могут научить их работников справляться со стрессом, выплескивая эмоции через рыдания.
В Японии нередки случаи смерти сотрудников от переработок и возникающего на их фоне стресса – кароси. Как правило, подверженные стрессу сотрудники погибают на рабочем месте из-за инфаркта либо инсульта, однако нередко сотрудники решают самостоятельно уйти из жизни. Каждый год в стране регистрируются сотни таких случаев, но в реальности счет идет на тысячи.
