За последние два года количество жителей России, сознательно ограничивающих свое пребывание в интернете и использование гаджетов, увеличилось с 39% до 43%.
Согласно результатам соответствующего исследования, каждый шестой россиянин (18%) устраивает разгрузку от цифровых устройств ежедневно. Некоторые принципиально не пользуются девайсами на работе или активируют ночной режим на смартфоне. Еще 8% респондентов практикуют отказ от технологий несколько раз в неделю, 11% делают это несколько раз в месяц, 5 процентов прибегают к цифровому детоксу несколько раз в год, а 1% уделяет время отдыху от гаджетов раз в несколько лет.
Как считают аналитики, одной из причин, подталкивающих людей к ограничению использования гаджетов, стали замедление и блокировка работы популярных мессенджеров и видеохостинга YouTube.
Под цифровым детоксом понимается осознанный временный отказ от смартфонов, компьютеров, планшетов и социальных сетей. Такая практика помогает снизить уровень стресса и отдохнуть от постоянного информационного шума, освобождая время для живого общения или любимых занятий.
Как выяснилось, почти каждый второй россиянин считает себя зависимым от интернета: 14% участников прямо признали наличие у себя цифровой зависимости, а еще 33% оценили свое состояние как скорее зависимое. В то же время больше половины опрошенных, а именно 53%, заявили об отсутствии у них привязанности к гаджетам.
На симптомы интернет-зависимости чаще других жалуется молодежь: 52% в этой возрастной группе признали наличие у себя такой проблемы. Женщины несколько чаще мужчин склонны признавать себя зависимыми: 51% против 44% соответственно. Кроме того, респонденты с высшим образованием ощущают привязанность к цифровым устройствам заметно чаще, чем люди, получившие среднее профобразование: 49% против 36%.
