Версия // Общество // Во время быстрой фазы сна можно запоминать новую информацию

Во время быстрой фазы сна можно запоминать новую информацию

3303
В разделе

Во время сна мозг не только отдыхает – он начинает работать в другом режиме. Самая большая загадка – это сны, которые видят большинство людей. Полноценный сон очень важен – он напрямую влияет на работоспособность организма.

Возможности человеческого мозга выходят за пределы изученного: несмотря на достаточно высокий уровень медицины, понять, как работает мозг во время сна так и не удается. Некоторые ответы может дать толкование сонника: есть разные сны, которые можно соотнести со своей текущей жизнью.

Как пишет Агентство бизнес-новостей, человек во время сна способен усваивать информацию – об этом говорит исследование, опубликованное в журнале Medical Xpress. Источник сообщает, что ученые провели эксперимент на 23 добровольцах, у которых записывали работу мозга во время сна. Во время наступления фазы глубокого и быстрого сна, добровольцам включались звуковые дорожки с определенными образами-паттернами. Проснувшимся наутро испытателям предложили «вспомнить» услышанные композиции.

Исследование проводилось на трех фазах сна: Rapid Eye Movement (REM) – фаза быстрого сна, N2 и N3, которые являются фазами глубокого и медленного сна, при этом фаза N2 отличается от N3 более легким сном.

По результатам эксперимента выяснилось, что добровольцы не могли вспомнить мелодии, звучавшие во время сна N2 – данные об этом будто стираются из памяти. Мелодии фазы N3 так же были забыты добровольцами, при этом они тяжелее запоминались наутро по сравнению с другими мелодиями.

Лучше всего музыка запоминалась во время фазы быстрого сна, и это можно использовать для обучения, несли решить проблему определения фазу сна.

Способ определения фазу сна без использования электроэнцефалографии существует – это беспроводная система, которая анализирует параметры сна с помощью радиоволн. Вероятность определения нужной фазы составляет около 80%, что может вполне достаточным для обучения.

Сон рассматривается многими специалистами как нормальное физиологическое явление, обеспечивающее отдых и запускающее механизм восстановления организма. Считается, что во время состоянии сна происходит систематизация полученных воспоминаний, снижается уровень стресса и тревожности, разгружается психика. В время сна обновляются клетки мозга и выводятся шлаки.

Люди, которые недосыпают, имеют ослабленный иммунитет, чаще имеют проблемы с обменом веществ и болеют к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Логотип versia.ru
Опубликовано:
Отредактировано: 10.08.2017 23:46
Комментарии 0
Наверх