Версия // Общество // Специалисты рассказали о вреде диет после новогоднего переедания

Специалисты рассказали о вреде диет после новогоднего переедания

3581
В разделе

Лишние килограммы, набранные за период новогодних праздников, могут уйти и без диет, отличающихся жесткими ограничениями. Напротив, последние могут нанести организму серьезный вред, так как являются для него стрессом.

Диетолог-нутрицитолог Арина Скоромная рассказала, как правильно избавиться от лишнего веса и убрать набранные за новогодние праздники килограммы. Она поделилась соответствующими рекомендациями в эфире радио Sputnik.

Специалист отметила, что разгрузочные дни после праздников не слишком полезны, поскольку по истечении каникул, для которых характерны частые застолья, подобная встряска для организма будет не полезна. В особенности пострадают желудок и гормональная система.

Скоромная подчеркнула, что о монодиетах на некоторое время лучше забыть, и после праздничного переедания не стоит питаться исключительно кефиром и яблоками, рассчитывая с их помощью скорее прийти в форму. Она заметила, что куда более предпочтительным будет вернуться к прежнему рациону питания, но вместо излишеств придерживаться некоторых ограничений.

В частности, вместо первого и второго в комплексе она предложила выбрать что-то одно – или суп, или курицу с овощным гарниром. Также специалист обратила внимание, что тем, кто заботится о своей фигуре, необходимо забыть о компотах и десертах, а тем, кто совсем не может обходиться без сладостей, лучше съесть фрукт.

Ранее эксперты проанализировали различные системы питания и пришли к выводу, что самой опасной из популярных диет является кетодиета, к которой многие прибегают для борьбы с лишним весом. Диета заключается в резком сокращении количества потребляемых в пищу углеводов и увеличении количества жиров. Организм начинает расщеплять жир, и это приводит к образованию кетоновых тел. На общем состоянии человека это отражается не лучшим образом – у него возникает сонливость и начинается ломота в мышцах.

Логотип versia.ru
Опубликовано:
Отредактировано: 12.01.2020 09:14
Комментарии 0
Еще на сайте
Общероссийская газета независимых журналистских расследований «Наша версия» Газета «Наша версия» основана Артёмом Боровиком в 1998 году как газета расследований. Официальный сайт «Нашей версии» публикует материалы штатных и внештатных журналистов газеты и пристально следит за событиями и новостями, происходящими в России, Украине, странах СНГ, Америке и других государств, с которыми пересекается внешняя политика РФ.
Наверх