Специалисты Роспотребнадзора напомнили россиянам о том, что в условиях продолжающейся пандемии коронавируса необходимо продолжать поддерживать физическую активность. Утренняя зарядка полезна для всех, независимо от вида деятельности человека.
Физическая активность помогает укрепить организм человека, что очень важно в период пандемии коронавирусной инфекции. Об этом заявили в Роспотребнадзоре, призвав россиян не пренебрегать утренней зарядкой. По мнению специалистов ведомства, активность в сезон респираторных заболеваний помогает защитить организм от заражения, а зарядка нужна всем людям, независимо от их вида деятельности.
Эксперты уточнили, что делать зарядку нужно каждое утро, постепенно увеличивая время, которое выделяется на упражнения, с 5 до 20 минут. Гимнастика, по их словам, должна включать 8-10 упражнений, которые повторяются около 10 раз. Рекомендуется включать в этот комплекс разминку, растяжку и ходьбу.
Ранее в российском Минздраве обратились с рекомендациями к родителям российских школьников, предложив им организовать занятия спортом для своих детей. Как пояснили в ведомстве, в нынешних условиях образ жизни детей становится малоподвижным, а для них это вредно, так как может спровоцировать заболевания костной-мышечной и соединительной тканей, а также эндокринной системы.
Напомним, согласно информации на 25 октября, в России за сутки зарегистрировано около 17 тысяч новых случаев заражения коронавирусной инфекцией. В общей сложности количество случаев инфицирования за весь период пандемии составляет около 1,5 миллиона. В регионах вводятся ограничительные меры, которые призваны воспрепятствовать распространению инфекции: масочный и перчаточный режим, а также ограничение времени работы заведений общепита и перевод части сотрудников на удаленный формат работы.
