Спортивные игры, в которых требуется постоянное наблюдение за быстро перемещающимся предметом, таким как мяч, способствуют восстановлению зрения. Так, при занятиях большим и настольным теннисом, а также игре в простой бадминтон, происходит концентрация внимания на мячике или волане, чтобы точно отследить его траекторию.
Это напрямую влияет на зрительный аппарат. Чтобы постоянно фиксировать спортивный предмет быстро меняющий свое положение, а значит и расстояние от глаза до него, глазные мышцы вынуждены находиться в интенсивной работе. Такая тренировка идет только на пользу, способствуя восстановлению тонуса мышц. Об этом заявляет кандидат медицинских наук Эльдар Салихов.
Однако, заменить оперативное вмешательство в большинстве случае спорт не сможет, а потому коррекция SMILE станет отличным выходом для тех, кто хочет иметь отличное зрение.
Если человек не только наблюдает, но и сам принимает участие в игре, то физическая активность действует благоприятно как на весь организм в целом, так и на глазной аппарат в частности. Усиленный кровоток помогает быстрее доносить кислород и другие питательные вещества до клеток, а также уносить продукты обмена. Это приводит к укреплению стенок сосудов и к омоложению тканей организма.
Помимо игры в мяч для восстановления зрения и в качестве профилактики, стоит следить за осанкой. Когда только начинает ухудшаться зрение, человек, чтобы что-то более внимательно рассмотреть, начинает наклонять голову вниз, немного подаваясь вперед. За счет этого уменьшается расстояние между глазами и объектом рассмотрения.
Это касается использования любых гаджетов, телефона, планшета или просиживания перед монитором ПК, когда расстояние до экрана сокращается. В норме оно должно составлять от 50-60 см, в зависимости от монитора.
Слишком высокая яркость экрана, а также плохое окружающее освещение негативно влияют на зрение, заставляя глаза перенапрягаться. Специалисты не рекомендуют читать с бумажных носителей во время поездки, когда транспорт создает колебания, остро ощущаемые глазным аппаратом.
Плохая осанка влияет не только на расстояние от глаз до экрана, но и на постепенное искривление позвоночника. Позвоночный столб в неправильном положение начинает ущемлять нервы и аппарат кровоснабжения. Это приводит к недостаточному поступлению кислорода и других полезных веществ в ткани организма. Глазной аппарат, недополучая питания, постепенно ослабевает. Это приводит к развитию близорукости.
