Регулярные поездки на велосипеде на работу и обратно помогают заметно снизить риск ранней смерти, считают учёные. Пешие прогулки тоже эффективны, но на их любителей могут влиять неучтённые факторы, снижающие положительный эффект.
Регулярные велопрогулки сочли лучшим способом предотвратить раннюю смерть. К такому выводу пришли учёные Имперского колледжа Лондона и Кембриджского университета в Великобритании. Выводы экспертов опубликованы на портале MedicalXpress.
На протяжении 25 лет учёные изучали образ жизни 300 тысяч человек, наблюдение велось с 1991 по 2016 год. Выяснилось, что у людей, которые предпочитали регулярную езду на велосипеде перемещению на автомобиле, риск ранней смерти снижался на 20 процентов. Риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний у любителей велопрогулок снижался на 24 процента в сравнении с автолюбителями. Кроме того, риск смерти от рака сокращался на 16 процентов, а количество диагностированных раковых опухолей – на 11 процентов.
Пешие прогулки обладали меньшим положительным эффектом, чем регулярная езда на велосипеде. Отмечается, что у пешеходов количество случаев рака снижалось на 7 процентов, а связь пеших прогулок со смертью от сердечно-сосудистых заболеваний отследить не получилось. В связи с этим учёные сделали вывод, что люди, которые ходят на работу пешком, не избегают других факторов, негативно влияющих на их здоровье.
Эксперты изучили смертность среди пассажиров поездов – у людей, предпочитающих этот вид транспорта также наблюдалось снижение риска ранней смерти на 10 процентов. Смертность от сердечно-сосудистых заболеваний у пассажиров поездов сокращалась на 20 процентов, а количество случаев возникновения рака – на 12 процентов. По мнению учёных, это может быть связано с тем, что они добираются до станций пешком, однако более обеспечены, чем постоянно передвигающиеся пешком граждане.
