// // Мясо и пиво вошли в ТОП-10 продуктов, полезных для кожи

Мясо и пиво вошли в ТОП-10 продуктов, полезных для кожи

513
В разделе

Здоровые кожа и волосы определяют красоту человека. Чтобы поддерживать красоту, необходимо правильное, сбалансированное питание: набор продуктов, потребление которых обеспечивает организм витаминами, минералами и полезными веществами. Сохранение здоровья волос особенно актуально в зимний период.

Недостаток витаминов сказывается на состоянии волос – они становятся ломкими и тусклыми. Помочь волосам можно с помощью косметических средств, которые предлагает магазин YourSecrets.

Как пишет «Комсомольская правда», в ТОП-10 продуктов, полезных для кожи и волос вошли мясо и пиво. Мясо является источником белка – строительным материалом клеток. Белок, содержащийся в мясе, позволяет оживить регенеративные процессы в структуре волос и кожи. Пиво, по мнению ряда исследователей, так е является поставщиком уникального сочетания витаминов В1 и В12, которые позволяют сделать кожу эластичной. Предпочтение нужно отдать качественному, натуральному напитку, для приготовления которого были использованы природные компоненты. Именно в природных компонентах содержаться селен, цинк, никотиновая кислота и набор витаминов, которые оказываю положительное влияние на здоровье.

Впрочем, переизбыток пива, как и мяса может вызывать обратный эффект: считается, что чрезмерное употребление мяса «старит» человека, а пиво вымывает полезные соли. Норма употребления пива для человека средних габаритов составляет 0,5-0,33 литра в день.

Для кожи и волос так же полезны кисломолочные продукты, морепродукты и рыбные блюда, зелень, ягоды, овощи и фрукты, куриные яйца, грецкие и другие орехи. Кроме того, существует список продуктов, которые негативно влияют на кожу и волосяной покров, вызывая преждевременное старение организма.

К числу таки продуктов и вредных привычек гастроэнтерологи относят злоупотребление алкоголем, особенно крепким, чрезмерное содержание в рационе сахара и соли, употребление трансжиров. Промышленные жиры, полученные искусственным путем особенно опасны – они препятствуют полноценному питанию тканей организма и помогают накапливаться токсинам. Трансжиры чаще всего содержатся в промышленной выпечке и полуфабрикатах.

Кроме того, для организма вредны глютен и слишком пережаренные продукты – несмотря на то, что это вкусно, для пищеварения и здоровья это приносит только вред.

Логотип versia.ru
Опубликовано:
Отредактировано: 30.12.2017 13:24
Копировать текст статьи
Комментарии 0
Общероссийская газета независимых журналистских расследований «Наша версия» Газета «Наша версия» основана Артёмом Боровиком в 1998 году как газета расследований. Официальный сайт «Нашей версии» публикует материалы штатных и внештатных журналистов газеты и пристально следит за событиями и новостями, происходящими в России, Украине, странах СНГ, Америке и других государств, с которыми пересекается внешняя политика РФ.
Наверх