Прогулки и игры на свежем воздухе защищают детей от близорукости – к такому выводу пришли одновременно австралийские, британские и тайваньские учёные.
Близоруких людей с каждым годом становится всё больше: диагноз «миопия» ставится каждому третьему жителю планеты. Он означает, что у человека вытянуто глазное яблоко, из-за чего он плохо видит предметы вдали. В некоторых странах, например в Китае, около 90% подростков и молодых людей имеют «минусовое» зрение. Сотрудники сиднейского Университета технологий обнаружили, что наиболее остро эта проблема стоит в странах с интенсивным образовательным режимом, особенно в Восточной Азии. Там школьники много времени проводят за учебниками и компьютером, почти не выходя на улицу. Сравнивая китайских детей из Сиднея и Сингапура, исследователи выяснили, что у австралийских ребят, которые осваивают менее обширную школьную программу, зрение портится гораздо реже. Если в Сингапуре близоруких детей оказалось 29%, то в Австралии – всего 3%. А всё потому, считают учёные, что на зелёном континенте школьники играют на улице около 13 часов в неделю, тогда как их сингапурские сверстники – не больше трёх.
Учёные из Тайваня в свою очередь провели эксперимент с участием 333 школьников, которых разделили на две группы: одни проводили перемены на детских площадках, другие оставались в помещении. Через год оказалось, что в первой группе уменьшилось количество детей с близорукостью, а во второй их наоборот стало больше. Тем временем учёные из Кембриджа подсчитали, что каждый дополнительный час на свежем воздухе в неделю снижает вероятность развития близорукости на 2%. По словам авторов изыскания, это самая простая и дешёвая профилактика детских глазных болезней.
Юрий Ходаковский, врач-офтальмолог:
– Глаз наш создан эволюцией для дали, но, постоянно находясь в помещении, где расстояния небольшие, мы не вглядываемся в дальние предметы. А если ребёнок целыми днями сидит в компьютере, планшете или смартфоне, нарушается кровоснабжение глаз. В итоге он смотрит вдаль – а там туман. И ребёнок начинает смотреть на то расстояние, которое ему комфортно, зрение потихоньку ухудшается всё больше и больше. Поэтому чем больше активность, тем более на свежем воздухе, тем лучше. Особенно плохо то, что мамы не заставляют детей с трёх-четырёх лет смотреть каждым глазом в отдельности. За счёт бинокулярного зрения ребёнок вроде бы видит хорошо. А когда приходит перед первым классом к офтальмологу, выясняется, что один глаз видит хуже другого. Хочет малыш мультик смотреть – посадите его перед телевизором на расстоянии пять-шесть диагоналей экрана, закройте правый глазик повязкой, и пусть минут 20-30 смотрит левым. А через день-два пусть смотрит мультик другим глазиком. После семи лет ребёнок должен свободно читать газетный шрифт на расстоянии 1 м 10 см каждым глазом в отдельности.
