Версия // Общество // Как быстро справиться с простудой

Как быстро справиться с простудой

855
В разделе

Весна – время простуд и последствий авитаминоза. И как бы мы ни старались спастись, простуда может атаковать нас в любой момент. Именно в этот момент и возникает вопрос: как быстро встать на ноги? Ведь иногда сидеть дома и лечиться не представляется возможным…

Простуда

Простуда – это скорее разговорный термин. В медицине под «простудой» могут понимать ряд следующих заболеваний:

  • ОРВИ – острая респираторная вирусная инфекция;

  • ОРЗ – острое респираторное заболевание

  • Острый ринофарингит;

  • Фарингит;

  • Грипп;

  • Ларингит;

  • Трахеит и т.д.

    В большинстве случаев простудные заболевания затрагивают верхние дыхательные пути, гортань, горло и пазухи. Раньше считалось, что к простуде может привести только переохлаждение, однако на самом деле, к простудным заболеваниям ведут около 200 различных вирусов, авитаминоз, ослабленная иммунная система, переутомление и стресс.

    Отсутствие нормального лечения и отдыха может спровоцировать ряд осложнений:

    • Отит;

    • Бронхит;

    • Гайморит;

    • Пневмонию;

    • Цистит;

    • Ревматоидный полиартрит и т.д.

    Как передаётся простуда

    Простудные заболевания передаются воздушно-капельным путем. При визе или кашле пациент выпускает в воздух некоторое количество вирусов или бактерий, которые уже начинают искать себе другую «жертву» со слабым иммунитетом.

    Помимо этого болезнь можно передать и через посуду, продукты питания, при поцелуях и т.д.

    Симптомы простуды

    Симптоматика простуды, как это ни странно – вещь достаточно индивидуальная и зависит как от особенностей самого пациента, так и природы болезни. Кстати, иммунитет также играет немаловажную роль при формировании симптомов простуды.

    К основным признакам простуды можно отнести:

    Насморк. Это ответная реакция слизистой нашего носа на внешний инфекционный раздражитель. Примерно через двое суток после поражения организма можно заметить первые признаки насморка;

    Болезненные ощущения в горле. Воспалительный процесс, который активирует боль, вызывается бактериями, которые воздействуют на глотку пациента;

    Кашель. Першение и раздражение в области горла ведёт к ответной реакции организма – кашель. Основная функция такой реакции – защита от агрессивного нападения вредоносных вирусов и бактерий;

    Общая слабость и повышенная усталость. Простуда вызывает ломоту в мышцах и суставах и ведёт к потере сил;

    Повышенная температура! Любой воспалительный процесс ведёт к увеличению температуры тела, так как организм сопротивляется инфекции и пытается от нее избавиться;

    Головные боли. Особенно сильно болят височные части и лоб.

    Профилактика простуды

    Чтобы быстро справиться с простудой надо… не болеть! Да, лучшее лечение – это всегда профилактика. Важно прислушиваться к своему организму и вовремя реагировать на первые симптомы любого заболевания. Как только мы ощущаем лёгкую боль в горле, сонливость, слабость, дискомфорт в мышцах, важно принять экстренные меры.

    На начальных стадиях с болью в горле справится соль или сода. Добавляем любой из этих ингредиентов в теплую воду и полощем горло. Также для этой цели можно использовать отвар ромашки или календулы. Это отличные растения-антисептики.

    По теме

    Нос можно промывать морской водой (спреи продаются в аптеке) или самостоятельно сделать солевой раствор (1 ч. л. без верха на стакан воды). Но здесь очень важно верно рассчитать дозировку соли, чтобы вода не вызвала головную боль.Также важно пить как можно больше жидкости. Желательно теплой. Отлично борется с простудой клюквенный морс. Он выводит токсины из организма и сбивает температуру, поэтому его можно пить на любой стадии болезни.

    Также теплое (не горячее!!!) молоко с медом быстро поставит на ноги организм, который только-только начал заболевать.

    Помимо этого, можно купить лимон и съесть его весь за день, например, обваляв в сахаре.

    Необходимо регулярно проветривать комнату и снизить физические нагрузки.

    Что не следует делать при первых симптомах простуды

    Разумеется, паниковать и впадать в крайности. Помним о том, что антибиотики можно принимать только в крайних случаях и лишь по рецепту врача.

    Итак, при простуде запрещено:

    Пить жаропонижающие препараты, если температура не превышает 38 градусов;

    Бегать, скакать, спасать мир. Необходимо просто дать время организму восстановиться и полежать;

    Злоупотреблять сосудосуживающими каплями для носа. При чрезмерном употреблении они вызывают зависимость и нарушают нормальную микрофлору носа. Следуйте инструкциям;

    Пренебрегать душем. Важно смывать с себя токсины, которые выходят с потом;

    • При прогрессировании болезни отказываться от помощи врача. Это недопустимо;

    • Вообще никак не лечиться, думая, что все само пройдет.

    Как быстро вылечить простуду в домашних условиях

    Важно оставаться дома, чтобы не допустить распространения инфекции. Также болезнь, перенесенная на ногах, может привести к серьёзным осложнениям. Важно позаботиться о себе и одеться тепло, но не так, чтобы было душно. Не забываем о носочках).

    Также важно избегать сквозняков. Не оставляйте форточки надолго открытыми и сразу несколько. Приоткройте только одну, чтобы проветрить помещение.

    Соблюдаем питьевой режим (о нем мы немного писали выше). В «дело» идёт все: ягодные морсы, травяные чаи с имбирём и медом, компоты и простая вода. Отдыхаем и спим побольше.

    Наш организм в условиях современной окружающей среды необходимо регулярно подкармливать различными витаминами. Для поднятия иммунитета весьма эффективен витамин С. Можно есть квашеную капусту, апельсины, лимоны, белокочанную капусту, киви, хурму, яблоки и т.д.

    На время болезни лучше отказаться от жирной и многоуглеводной пищи. Так как организму придется затратить огромное количество сил и энергии, чтобы переварить продукты. А эти силы он мог бы гораздо эффективнее потратить на борьбу с инфекцией.

    Нельзя забрасывать насморк! Важно его лечить при помощи регулярных промываний и назальных капель, которые вам пропишет врач.

    Также мы полощем горло и рассасываем специальные леденцы/таблетки, устраняющие инфекцию. Также можно воспользоваться спреями для горла.

    Избавляемся от кашля. В зависимости от вида кашля пациенту подходят самые разные лекарственные формы препаратов: таблетки, порошки, сиропы.

    Снижать температуру до того, как она превысит отметку 38 градусов, нельзя. Организм пытается самостоятельно преодолеть болезнь, не стоит ему мешать.

    Как быстро вылечиться от простуды беременным

    Здесь стоит быть крайне аккуратными и обязательно обратиться за помощью к специалисту. Самостоятельно выбирать и закупать лекарственные средства нельзя, так как они могут негативно сказаться на здоровье будущего малыша.

    Для того, чтобы снизить вероятность инфицирования при беременности, необходимо:

    • Не посещать людные места. Если же такая возможность отсутствует, то обязательно использовать маску, перчатки;

    • Исключить общение с заболевшими людьми;

    • После того, как вы пришли с улицы – обязательно помойте руки с антисептическим мылом;

    • Также следует умыть и лицо;

    • Важно принимать прописанные врачом витаминные комплексы и не пропускать график приема лекарственных препаратов;

    • Одеваться в соответствии с погодными условиями;

    • Употреблять большое количество свежих овощей и фруктов.

    Если уж простуда всё-таки напала на организм, то следует обратиться к специалисту, чтобы не навредить себе и ребенку. Самостоятельно составить безопасное лечение нельзя.

    При простуде во время беременности категорически запрещено:

    • Принимать аспирин. Это чревато риском развития пороков у ребенка;

    • Принимать горячую ванну и парить ноги;

    • Ходить босиком, особенно на сквозняке;

    • Пить любые препараты без назначения специалиста, особенно антибиотики;

    • Использовать обезболивающие препараты;

    • Пить препараты на основе кодеина (вызывает гипоксию у ребенка);

    • Прибегать к методам народной медицины и фитопрепаратам (возможен выкидыш).

    Народные средства от простуды

    Здесь мы не будем расписывать подробно народные методы терапии, расскажем только о двух. И то, обе эти методики лишь средство предупредить простуду, а не преодолеть ее.

    Использование эфирных масел. Разумеется, эфирные масла можно использовать только тем, у кого отсутствует на них аллергия. Чтобы это выяснить, достаточно просто капнуть на кожу эфирное масло и понаблюдать за реакцией организма. Если раздражения и другого дискомфорта нет, то можно действовать.

    Можно немножко капнуть любого эфирного масла (пихты, сосны, ели, эвкалипта, мелиссы, апельсина, чайного дерева) на одежду, что вдыхать пары.

    Ванночки для ног. Если мы замёрзли на улице, то важно прийти домой и набрать в тазик очень теплой воды. Также можно добавить пару столовых ложек горчичного порошка или соды. Затем разотрите ноги полотенцем и наденьте теплые носки.

    При ухудшении самочувствия важно обратится к специалисту, а не заниматься самолечением.

  • Логотип versia.ru
    Опубликовано:
    Отредактировано: 26.06.2022 09:55
    Комментарии 0
    Еще на сайте
    Наверх