Версия // Общество // Названы способы избежать похмелья после новогоднего застолья

Названы способы избежать похмелья после новогоднего застолья

1331

Фото: Pixabay / Dan Wirdefalk
В разделе

Специалист по питанию рекомендовала россиянам, которые не хотят испытывать похмелье после новогодних праздников, есть больше жирной и богатой белком пищи, а также выбирать правильный завтрак.

Диетолог Маргарита Макуха рассказала о том, как избежать похмелья после празднования Нового года – такое состояние часто наступает утром у тех, кто злоупотреблял алкоголем во время застолья. Ее рекомендации приводит РИА Новости.

В первую очередь, специалист по питанию посоветовала, выбирая между легкими закусками и более основательными блюдами, богатыми клетчаткой, белком и жирными кислотами, отдавать предпочтение последним. По ее словам, в первую очередь за праздничным столом нужно есть жирную морскую рыбу, авокадо, зеленые овощи и орехи. Она также отметила, что полезны будут мясные блюда, яйца, цельнозерновые продукты, фрукты и овощи. Перечисленные выше продукты питания могут замедлить всасывание спирта в кровь, тем самым предотвращая интоксикацию организма.

Для того, чтобы избежать неприятных ощущений утром, нужно выбирать правильный завтрак. Стоит остановиться на продуктах, богатых аминокислотами, антиоксидантами, цинком, магнием и другими микроэлементами. Все они присутствуют в яичнице, протеиновом коктейле, бананах и сухофруктах, поэтому целесообразно завтракать ими.

Ранее россиянам рассказали, что отсрочить наступление состояния опьянения и ослабить возможное похмелье можно с помощью воды – нужно разбавлять или запивать алкогольные напитки. Вода работает как хороший растворитель, а также имеет мочегонный эффект, способствуя выводу вредных веществ из организма. Ее можно заменить и на другой напиток, не содержащий сахара, но запивать крепкий алкоголь будет малоэффективно.

Логотип versia.ru
Опубликовано:
Отредактировано: 30.12.2020 13:45
Комментарии 0
Еще на сайте
Общероссийская газета независимых журналистских расследований «Наша версия» Газета «Наша версия» основана Артёмом Боровиком в 1998 году как газета расследований. Официальный сайт «Нашей версии» публикует материалы штатных и внештатных журналистов газеты и пристально следит за событиями и новостями, происходящими в России, Украине, странах СНГ, Америке и других государств, с которыми пересекается внешняя политика РФ.
Наверх