Специалисты рассказали, как подготовить себя к традиционным крещенским купаниям. Они посоветовали отказаться от погружения в прорубь людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и с болезнями почек, а также предостерегли от употребления алкоголя перед данным ритуалом.
Врачи рассказали о том, как подготовиться к крещенским купаниям, в которых ежегодно принимают участие тысячи верующих. Комментарии специалистов приводит издание РБК.
Эксперты обращают внимание, что купание в проруби крайне нежелательно для неподготовленного человека, поэтому за 3-4 недели до погружения в ледяную купель нужно начать тренировать организм, принимая контрастный душ и постепенно понижая температуру на 1-2 градуса, а затем начать выходить на снег и обливаться холодной водой. Если окунуться в прорубь без подготовки, это может стать серьезным ударом для иммунитета, и в результате человек рискует заболеть.
Медики предупреждают, что крещенские купания противопоказаны людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как погружение в холодную воду вызывает выброс адреналина и может спровоцировать инфаркт. Также нежелательно купаться в проруби людям с хроническими болезнями почек.
До купания категорически запрещается употреблять алкогольные напитки, поскольку в этом случае существенно возрастают шансы утонуть. После проруби выпивать также не стоит – горячий чай согреет организм гораздо лучше.
Заходить в воду, по рекомендации врачей, нужно не слишком медленно и не слишком быстро. Резкая смена температуры может спровоцировать спазм сосудов, а в случае медленного погружения организм успеет остыть.
После купания медики советуют тщательно растереть тело полотенцем и надеть теплую одежду.
С медицинской точки зрения, как отмечают эксперты, крещенские купания являются достаточно спорной процедурой, которой лучше воздержаться без хорошей предварительной подготовки.