Качество потребляемой воды во многом определяет здоровье нации – только чистая вода способна приносить пользу. Воду нужно употреблять в достаточном количестве, чтобы избежать ее дефицита в организме – всем известно, что человек на 80% состоит из воды.
Как сообщает электронный журнал «Вестник здоровья», при употреблении воды необходимо следить не только за количеством выпитой жидкости, но и за ее качеством. Только чистая вода способна в должной мере обеспечивать метаболические процессы нашего организма и оказывать положительное влияние на здоровье.
Лучшими свойствами обладает природная вода, которая добывается из скважин. При этом скважина должна быть занесена в водный кадастр, а при разливе воды из скважины, она должна проходить процесс водообработки – фильтрацию. Одним из крупнейших производителей питьевой воды в России является компания Старо-Мытищинский Источник, поставляющий на рынок воду высшей категории, которая отличается особым вкусом и полезна для организма.
Питьевая вода высшего качества способствует нормальному ходу процессов обмена, оказывает влияние на терморегуляцию и усвоение минеральных веществ. Это особенно важно при склонности к заболеваниям суставов, деятельность которых зависит от качества синовиальной жидкости.
Изменение структуры воды в худшую сторону влияет на качество суставной жидкости, что в свою очередь изменяет химический состав хрящевой ткани и способствует более быстрому изнашиванию сустава. При этом нужно пить ровно столько, чтобы обеспечивать определенный уровень вязкости крови и лимфы, которые ответственны за снабжение тканей и отвод продуктов распада.
Важное значение имеет температура потребляемой воды. Пациентам, которые страдают от ревматизма, подагры, болезней нервной системы, нельзя пить слишком холодную воду. Так же холодная жидкость ухудшает пищеварение, если ее употреблять сразу после еды.
Специалисты говорят, что кипяченая вода менее полезна, чем обычная, хотя все дела в качестве последней. Теплая кипяченая вода помогает при одышке, икоте и вздутии живота.
В употреблении воды важно соблюдать меру и точных дневных норм для определенного человека не существует – все зависит от особенности терморегуляции организма. Среднесуточное количество потребляемой воды может колебаться от 1,2 до 2,5 литров, но необходимо учитывать конкретные показатели.
