Пешие прогулки защищают от рака кишечника
Проанализировав результаты 52 независимых исследований, посвящённых данной теме, специалисты Американского онкологического общества выяснили, что физически активные люди страдают этим тяжёлым недугом на 24% реже, чем малоподвижные граждане. Заокеанские учёные уверены: половину всех случаев рака можно было бы предотвратить благодаря здоровому образу жизни.
Немногим ранее к аналогичному заключению пришли их европейские коллеги, изучившие данные о 413 тыс. человек из 10 стран Старого Света. По подсчётам сотрудников британского Центра исследования раковых заболеваний, физические упражнения снижают опасность возникновения рака на 22%. А опухоли, локализованные на правой стороне кишечника, поддаются профилактике ещё лучше: активность уменьшает шансы стать пациентом онколога на 35%. Для существенного сокращения риска вполне достаточно одного часа интенсивной или двух часов умеренной нагрузки в день. Причём совершенно необязательно записываться в фитнес-клуб или спортивную секцию: ежедневная зарядка и пешие прогулки не менее полезны. А можно, например, пропылесосить ковёр, вымыть окна или прополоть несколько грядок.
Комментарий
Семён Рапопорт, врач-гастроэнтеролог, доктор медицинских наук, профессор Московской медицинской академии имени И.М. Сеченова, заслуженный деятель науки РФ:
– Действительно, здоровый образ жизни играет не последнюю роль в профилактике злокачественных опухолей данной локализации. Физические нагрузки способствуют нормальной работе желудочно-кишечного тракта, увеличивают скорость прохождения пищи по кишечнику и тем самым сокращают время соприкосновения с его стенками токсичных веществ, вызывающих онкологические заболевания. А малоподвижный образ жизни, гиподинамия, напротив, чреваты застоем каловых масс и запорами, которые являются одним из главных факторов риска развития рака кишечника. Не случайно этот недуг чаще всего встречается у людей старше 50 лет, ведь с возрастом уровень нашей физической активности, как правило, снижается.
Просмотров: 2096