Учёные предположили, что массовое ухудшение зрения у молодых жителей планеты связано не столько со смартфонами и компьютерами, сколько с длительным напряжением глаз в условиях плохой освещённости.
Близорукость (миопия) стремительно распространяется по миру: в США и Европе ею страдают уже почти половина молодых людей, а в некоторых регионах Восточной Азии – до 90%. До сих пор одной из главных причин считалось возросшее экранное время.
Учёные из Колледжа оптометрии Университета штата Нью-Йорк (SUNY) под руководством нейробиолога Хосе-Мануэля Алонсо предложили новое объяснение: согласно их гипотезе, ключевым фактором служит хроническая недостаточная стимуляция сетчатки светом во время длительной фокусировки на близких объектах – не важно, телефон ли это, планшет или книга.
На улице при солнечном свете зрачок сужается, чтобы защитить глаз от чрезмерной яркости, но всё ещё пропускает к сетчатке поток света, достаточный для её нормальной работы. Но в помещении, особенно в тёмное время суток, ситуация иная: при рассматривании близких предметов зрачок также сужается – уже из-за аккомодации, то есть изменения оптической силы хрусталика для фокусировки. Если при этом освещение слабое, количество света, достигающего сетчатки, резко уменьшается, и она оказывается в условиях «светового голодания». По мнению исследователей, именно такое сочетание – длительная работа вблизи и низкая освещённость – может запускать механизмы, приводящие к развитию близорукости.
«Если предложенная теория подтвердится, это может изменить подходы к профилактике. Контроль миопии должен включать достаточное освещение, ограничение длительной аккомодации и больше времени на открытом воздухе, где глаз фокусируется на дальних объектах и получает больше света», – заключили авторы.
Зухра Павлова, врач-эндокринолог, доктор медицинских наук
– Мы все слышали, что «экраны портят зрение». Но новое исследование предлагает более интересную гипотезу: причина может быть не в самих гаджетах, а в том, как и при каком освещении мы смотрим на вещи вблизи (книги, телефоны, планшеты и т.д.). Близорукость одной генетикой объяснить невозможно, значит, важны среда и поведение. Недостаточная освещённость сетчатки, по гипотезе исследователей, может запускать сигналы, которые стимулируют удлинение глаза, а это и лежит в основе развития близорукости. То есть проблема не в самом экране, а в сочетании близкой фокусировки и недостаточного освещения!
Что можно сделать? Обеспечивать достаточное освещение при чтении, учёбе, работе. Делать частые перерывы при длительной работе вблизи экрана. Смотреть вдаль время от времени, чтобы дать глазам отдохнуть. Следить, чтобы очки и линзы (если в них есть необходимость) были подобраны правильно. Возможно, зло не сами экраны, а то, как мы с ними взаимодействуем. Меняя привычки, помогаем глазам.
