Версия // Общество // Россиянам назвали способы извлечь пользу из кризиса среднего возраста

Россиянам назвали способы извлечь пользу из кризиса среднего возраста

630
Россиянам назвали способы извлечь пользу из кризиса среднего возраста
(фото: pxhere.com)
В разделе

Пережить так называемый кризис среднего возраста можно, если вновь научиться получать удовольствие от жизни. Помочь в этом могут новые хобби, занятия спортом, переход на правильное питание.

Психиатр, психотерапевт Михаил Валуйский рассказал россиянам, как можно своими силами справиться с кризисом среднего возраста и даже извлечь из него пользу. В беседе с «Доктор Питер» он поделился способами улучшить своё состояние и прожить данный период с удовольствием.

Как отметил врач, на протяжении своей жизни человек неоднократно сталкивается с личными кризисами – двух, трёх лет, подростковый и прочие. При этом кризис среднего возраста встречается далеко не у всех людей.

По мнению эксперта, основной причиной возникновения этого явления является апатичный взгляд человека на жизнь. Эксперт описал его как состояние, при котором человек не знает, что ему делать дальше. До вступления в это состояние человек хорошо представлял, как ему жить, а в период кризиса это понимание утрачивается.

Выявить у себя кризис среднего возраста можно и по ряду других признаков. К примеру, человек начинает ощущать бессмысленность происходящего, чувствует постоянное раздражение, усталость и отсутствие радости. Если вовремя не обратить внимание на эти признаки, последствия могут быть довольно серьёзными. До депрессии такие проявления доходят не всегда, но такая опасность присутствует.

Помочь самому себе справиться с кризисом среднего возраста можно, если вновь научиться получать удовольствие от жизни. Помочь в этом может открытие для себя новых хобби, интересных дел, занятия спортом. Деструктивными способами справиться с кризисом являются злоупотребление алкоголем, супружеские измены и прочие разрушительные действия.

Логотип versia.ru
Опубликовано:
Отредактировано: 19.05.2022 11:04
Комментарии 0
Наверх