Болезнь Альцгеймера представляет собой заболевание, проявляющееся в зависимости от генетической предрасположенности, но существует возможность снизить риск развития этого заболевания.
Развитие болезни Альцгеймера чаще всего проявляется в силу наследственной предрасположенности, но исследования демонстрируют, что изменение образа жизни способно снизить риск развития заболевания. Об этом сообщил Роспотребнадзор.
Как обращает внимание ведомство, физическая активность способствует снижению риска развития болезни Альцгеймера на 50 процентов, а также помогает замедлить прогрессирование заболевания и ухудшение состояния людей, у которых уже появились его первые симптомы. Занятия спортом способны защитить и от иных видов деменции: благодаря им в мозгу поддерживаются старые нейронные связи и формируются новые, а также растет количество нейромедиаторов, защищающих мозг. Помимо этого, физическая активность помогает людям пожилого возраста уменьшить уровень стресса и служит профилактикой проблем со сном, что также немаловажно при профилактике болезни Альцгеймера.
Согласно данным ВОЗ, люди, чей возраст превышает 65 лет, должны уделять физнагрузкам не менее 2,5 часов в неделю, которые также можно заменить 75 минутами аэробики. Каждое занятие должно длиться как минимум 10 минут, но при этом стоит учитывать общее состояние здоровья. Также профилактике болезни Альцгеймера способствует социальная активность и регулярная умственная нагрузка.
Эксперты Роспотребнадзора подчеркнули, что изменение образа жизни поможет предотвратить один из трех случаев заболевания. Согласно их информации, данным необратимым расстройством головного мозга страдают порядка 48 миллионов человек во всем мире, и в 60-70% случаев оно приводит к развитию деменции.
