Даже разовая тренировка после вакцинации от коронавируса или гриппа способна усилить иммунный ответ организма, выяснили американские учёные. Но заниматься нужно не меньше полутора часов.
Для изучения вопроса, могут ли нерегулярные физические нагрузки повлиять на эффективность сделанной прививки, исследователи из Университета Айовы набрали здоровых добровольцев, которым предстояло уколоться одной из трёх разных вакцин против гриппа H1N1, сезонного гриппа или COVID-19. Участников случайным образом разделили на три группы: контрольная группа без физических упражнений; 45 минут и 90 минут умеренной активности, например прогулка или бег трусцой, через полчаса после иммунизации. В итоге люди, которые двигались 90 минут, показали статистически значимое повышение уровня нейтрализующих антител через несколько недель по сравнению с контрольной группой. Между тем 45-минутных занятий оказалось недостаточно для заметного усиления иммунного ответа. Теперь учёные намерены проверить, как тренировка повлияет на иммунитет после ревакцинации.
