По словам доцента кафедры нервных болезней и нейрохирургии Сеченовского университета Михаила Полуэктова, регулярный недосып увеличивает риск развития серьёзных заболеваний.
Доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Сеченовского университета Михаил Полуэктов предупредил россиян об опасных последствиях недосыпа. В частности, по его словам, вследствие регулярного недосыпа более чем в 1,5 раза возрастает вероятность развития артериальной гипертонии, а также увеличивается риск инфаркта. Слова специалиста передаёт АГН «Москва».
Помимо этого, Полуэктов отметил, что у людей, которые постоянно не высыпаются, возрастает риск развития таких серьёзных заболеваний, как сахарный диабет, хроническая сердечная недостаточность. Кроме того, происходит снижение иммунитета, падает устойчивость перед инфекциями. Также недосып повышает риск возникновения нарушений углеводного обмена.
При этом специалист добавил, что врачами пока не был доказан вред от единичного недосыпа. Поэтому, если человек подвержен эпизодическим недосыпам, которые случаются, к примеру, раз в неделю, «то не доказано, что это как-то влияет на здоровье», пояснил врач.
Ранее сомнолог из австралийского Сиднея Оливия Ареццоло перечислила опасные последствия, которые может спровоцировать недосып. По её словам, некачественный сон способствует выработке в организме человека гормона стресса – кортизола. Последний провоцирует обезвоживание, из-за чего кожа становится сухой. Кроме того, неполноценный сон ослабляет иммунитет и способствует появлению акне. В этой связи специалист рекомендовала ежедневно выделять на сон 7–9 часов и употреблять больше жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
