Онколог перечислил методы, которые позволяют существенно уменьшить вероятность развития рака. Он порекомендовал меньше контактировать с источниками канцерогенов, вести здоровый образ жизни и избавиться от лишнего веса.
Онколог Николай Жуков, являющийся доктором медицинских наук, в своем интервью изданию «Комсомольская правда» рассказал о том, какие шаги нужно предпринять, чтобы снизить риск развития рака.
По словам специалиста, в первую очередь следует держаться подальше от вредных химических производств, автотрасс с высокой загруженностью и других подобных объектов. Также он напомнил о необходимости держать под контролем вес, поскольку лишние килограммы являются дополнительным фактором развития рака толстой кишки, почек, желудка или печени. Кроме того, врач призвал есть больше продуктов, богатых клетчаткой, порекомендовал сделать прививки от гепатита В и вируса папилломы человека, не курить и не злоупотреблять спиртным. Что касается употребления в пищу красного мяса, Жуков отметил, что влияние этого продукта на вероятность развития рака в настоящее время не доказано, как, впрочем, и польза вегетарианской диеты в качестве профилактики онкологических заболеваний.
Жуков указал, что сейчас заболеваемость раком увеличивается ввиду того, что экологическая обстановка оставляет желать лучшего. Также на этот показатель влияет и увеличение продолжительности жизни человека, поскольку с возрастом в организме накапливается множество дефектов, которые приводят к развитию соответствующих патологий.
Специалист посоветовал россиянам соблюдать режим сна, заметов, что у людей, у которых данный ритм сбивается, риск заболеть раком куда выше. Впрочем, как заметил врач, это вовсе не говорит о том, что люди, работающие в вечернюю смену, обречены.
