В Москве в честь Международного дня фитнеса, который отмечается 11 ноября, в рамках проекта «Мой спортивный район» организуют бесплатные занятия по фитнес-аэробике. Тренировки проходят под ритмичную музыку и включают разнообразные упражнения, сообщает пресс-служба городского департамента спорта.
«Фитнес-аэробика представляет собой комплексную физическую активность, которая не только способствует физическому развитию, но и помогает снизить уровень стресса и тревожности. Данное направление оказывает многогранное положительное воздействие на организм – от улучшения состояния сердечно-сосудистой системы и кожи до развития координации, гибкости и мышечной выносливости», – рассказала спортивный инструктор Наталия Елахунова, слова которой приводятся в сообщении.
Тренировки для детей 6–9 лет проходят в спортивном комплексе «Лазурный» по средам и пятницам с 16:00 до 17:00. Подростков 14–17 лет приглашают туда же по понедельникам и пятницам с 19:00 до 20:00, а также по средам с 17:00 до 18:00 и с 18:00 до 19:00.
Занятия для взрослых от 18 до 44 лет проходят в СК «Малино» по понедельникам и пятницам с 10:00 до 11:00. Москвичей старше 55 лет ждут в СК «Раменки» – там тренировки проходят по вторникам и четвергам с 10:00 до 11:00.
Записаться на занятия можно через портал «Московский спорт».
