Врач-гематолог Маргарита Арушанян развеяла устоявшийся миф о вреде газированной воды, заявив, что её можно пить на регулярной основе, не опасаясь за своё здоровье.
По словам специалиста, которые приводит «Газета.Ru», обычная вода с газом без добавления сахара или искусственных подсластителей в подавляющем большинстве случаев безопасна для здорового человека. Углекислота сама по себе не превращает напиток во вредный продукт, поэтому отказываться от него лишь из-за присутствия пузырьков не имеет смысла.
Вместе с тем врач предупредила, что необходимо учитывать индивидуальные особенности организма. Чрезмерное употребление газировки может вызывать дискомфорт – вздутие, отрыжку, чувство переполнения желудка. Особенно это актуально для людей, страдающих гастроэзофагеальным рефлюксом: газ увеличивает объём содержимого желудка и может усиливать неприятные симптомы.
Арушанян также подчеркнула важность разграничения газированной воды и минеральной. В последней часто содержится высокая концентрация солей и микроэлементов, поэтому злоупотреблять ею без врачебного контроля не рекомендуется.
Отдельно врач остановилась на вопросе влияния на зубную эмаль. Действительно, углекислый газ вступает в реакцию с водой, образуя слабую угольную кислоту, благодаря чему газированная вода обладает более кислой средой по сравнению с негазированной. Однако этот эффект у несладкой газировки значительно слабее, чем у сладких напитков с сахаром и добавленными кислотами. Поэтому, по мнению специалиста, обычная газировка не представляет серьёзной угрозы для зубов.
Таким образом, для большинства здоровых людей регулярное употребление газированной воды не является вредной привычкой, резюмировала врач.
