Ужастики заменяют спортзал
Новый метод похудения сотрудники Вестминстерского университета опробовали на 10 добровольцах. Подопытным демонстрировали самые популярные ужастики, а исследователи в это время делали замеры – оценивались частота сердцебиения и состав вдыхаемого воздуха. Таким образом специалисты выясняли, сколько энергии тратили зрители за каждый сеанс. По подсчётам экспериментаторов, просмотр полуторачасового страшного кино эквивалентен получасовой прогулке: за эти 90 минут сгорает в среднем 113 калорий. Для сравнения: сжечь столько же калорий можно, в течение часа занимаясь мытьём окон. Лучше всего работали сцены, заставлявшие человека буквально подпрыгнуть на диване. В этот момент в кровь выбрасывается ударная доза адреналина, который укрощает аппетит и ускоряет метаболизм, поясняют авторы изыскания.
Итак, по итогам эксперимента список самых «жиросжигательных» кинолент возглавил культовый триллер Стэнли Кубрика «Сияние», снятый в 1980 году по мотивам одноимённого романа Стивена Кинга. За его просмотром люди теряли в среднем по 184 калории. На втором месте оказались «Челюсти» (161 калория), на третьем расположился «Экзорсист» (158 калорий), за которым следуют «Чужой» (152 калории) и «Пила» (133 калории). В десятку фильмов, помогающих похудеть, также вошли «Кошмар на улице Вязов», «Паранормальное явление», «Ведьма из Блэр», «Техасская резня бензопилой» и «Репортаж».
Комментарий
Анна Миляева, фитнес-эксперт, персональный тренер, бизнес-коуч:
– Просмотр кинофильма – отличный способ расслабиться и отдох-нуть после рабочих будней. Безусловно, во время просмотра происходит сжигание калорий, которые автоматически расходуются на поддержание жизнедеятельности нашего организма (впрочем, они точно так же расходуются и при любой другой активности), и кроме этого происходит дополнительная трата энергии на фокусировку внимания. Однако стоит отметить, что фильм ужасов – далеко не лучший вариант сжигания калорий. В процессе просмотра ужастика организм находится в состоянии напряжения и некоторого стресса, а это, согласитесь, не самый здоровый способ получения эндорфинов и адреналина. Так что если сравнивать простое лежание на диване с тарелкой чипсов и просмотр фильма ужасов без неё, то однозначно второй вариант лучше и полезнее для вашего организма. А вот если выбирать между кино и тренировкой в спортзале или на улице, то, безусловно, ваше здоровье будет крепче (в том числе и его психическая составляющая), а фигура стройнее, если вы отдадите предпочтение физическим нагрузкам.
Просмотров: 1779