Врачи фиксируют рост случаев сухого воздуха в жилых помещениях – эксперты связывают это с отоплением и рисками для здоровья
Медики отмечают, что при таких параметрах условия воздуха негативно влияют на слизистые оболочки носа и горла, снижая их защитную функцию и повышая восприимчивость к вирусным инфекциям. По оценкам врачей, оптимальный уровень влажности в жилых помещениях зимой должен составлять примерно 40–60%, чтобы минимизировать такие риски.
«Главный враг нашего здоровья зимой – не мороз за окном, а пересушенный воздух в помещении», – приводит терапевт конкретные данные о влиянии низкой влажности на организм. Она также подчёркивает, что при дефиците влаги слизистые перестают эффективно защищать дыхательные пути, повышая вероятность развития хронических воспалительных процессов.
Простые способы борьбы и рекомендации
Медицинские специалисты рекомендуют начинать с измерения показателя влажности с помощью гигрометра – недорогого прибора, который позволяет отслеживать текущие условия микроклимата. При необходимости они советуют регулировать влажность воздухом следующими способами:
• установка и регулярное использование бытовых увлажнителей воздуха, особенно в спальных и жилых комнатах;
• размещение широких сосудов с водой на радиаторах отопления;
• использование комнатных растений, которые способствуют испарению влаги в воздухе;
• соблюдение баланса жидкости в организме.
Одним из ключевых инструментов для поддержания оптимального микроклимата дома по мнению врачей является именно бытовой климатический прибор – современный увлажнитель воздуха. Такие устройства помогают поддерживать комфортный уровень влаги, что может снижать риск сезонных заболеваний и улучшать самочувствие жителей. Подробнее о выборе техники и её возможностях можно узнать, например, если хотите увлажнитель воздуха купить.
Эксперты подчёркивают, что в осенне-зимний период влажность воздуха в жилых помещениях часто отклоняется от санитарных норм, поскольку отопительные приборы высушивают воздух, а проветривание может быть ограничено низкими температурами. Поддержание уровня от 40 % до 60 % считается важным не только для комфорта, но и для профилактики ОРВИ, сухости кожи, раздражения глаз и других эффектов, связанных с пересушенным воздухом в помещении.
Риски для здоровья и статистика
Медицинские рекомендации базируются на многолетних наблюдениях специалистов: при низкой влажности слизистые быстро пересыхают, что снижает их способность защищать дыхательные пути. Низкие значения влажности ассоциированы с усилением симптомов аллергии, синуситов и более частыми простудными заболеваниями, особенно среди детей и пожилых граждан.
Несмотря на то, что прямые данные по масштабам обращений в этом сезоне официально не опубликованы, специалисты указывают на устойчивую тенденцию ухудшения микроклимата в жилых помещениях и связанный с этим рост запросов к медицинским услугам. Врачи связывают это с изменениями погодных условий и продолжающимся отопительным периодом в большинстве регионов страны.
Просмотров: 92