Ученые рассказали какую опасность представляют гаджеты для подростков
Канадские ученые отмечают, что у подростков никогда не было такого плохого сна как сейчас, пишет издание Daily Mail. Они стали чаще просыпаться ночью, спят меньше и выглядят более сонливыми по сравнению с предыдущими поколениями.
Причина ухудшения сна кроется в современной действительности. Дети стали зависимыми от различных гаджетов. Причем прослеживается явная закономерность: чем больше подростки общались по телефону, в социальных сетях, тем хуже было качество их сна.
Для того, чтобы прийти к этому выводу ученые провели большой опрос старшеклассников. В исследовании приняли участие более 1200 подростков Монреаля в возрасте от 14 до 16 лет. Им предложили ответить на следующие вопросы: часто ли они пользуются гаджетами и сколько по продолжительности, сколько времени уделяют на другие малоподвижные виды деятельности: чтение, выполнение домашнего задания, разговоры по телефону. Исследователи проанализировали полученные данные и выяснили, что подростки, уделяющие более 2 часов на любые гаджеты, спали в среднем на 11 – 17 минут меньше, чем те, которые использовали их меньшее время. Обозначилась также группа детей, которые любят говорить по телефону более 2 часов в день. По результатам опросника стало ясно, что они в три раза чаще, чем остальные участники исследования, спали менее 8 часов. Совершенно противоположный эффект, как выяснилось, оказал на подростков просмотр телевизора: в случае, если опрашиваемые проводили более 2 часов в день перед экраном, они в свою очередь перевыполняли восьмичасовую норму сна и спали больше, чем необходимо.
Просмотров: 2893