Стал известен возраст начала процесса старения человека
Как сообщает РИА «Новости» со ссылкой на экспертов Сеченовского университета, процессы клеточного старения в человеческом организме активизируются по достижении 25-летнего возраста. Именно с этого периода начинают формироваться предпосылки для развития хронических неинфекционных заболеваний, хотя их клинические проявления обычно становятся заметными после 40 лет.
Современные научные исследования демонстрируют парадоксальную ситуацию: с одной стороны, биологические механизмы потенциально позволяют достичь 120-летнего рубежа, с другой – необратимые изменения на клеточном уровне запускаются уже в молодом возрасте. К числу заболеваний, риск которых возрастает с началом процессов старения, специалисты относят сердечно-сосудистые патологии, сахарный диабет и ожирение.
Для увеличения продолжительности жизни и сохранения ее качества эксперты рекомендуют комплексный подход, включающий регулярную физическую активность, сбалансированное питание и строгое соблюдение режима труда и отдыха. Особое значение придается гигиене сна, которая играет ключевую роль в поддержании когнитивных функций и общего благополучия организма.
Сон характеризуется специалистами как фундаментальный процесс, обеспечивающий физиологическое и ментальное восстановление. В течение ночного отдыха происходит очищение мозга от токсичных метаболитов, регенерация тканей и нормализация уровня кортизола – гормона, играющего важную роль в стрессовых реакциях организма.
Ранее бывший главный санитарный врач России Геннадий Онищенко оценил шансы на увеличение продолжительности жизни до 120 лет.
Просмотров: 57