Пульмонолог дал советы по профилактике COVID-19
По словам врача, люди должны строго соблюдать правила личной гигиены, избегать контактов с другими людьми, соблюдать дистанцию в магазинах, аптеках и других общественных местах. Не стоит, по мнению специалиста, пренебрегать и полосканием рта и носа после похода на улицу. Не лишней будет и маска.
«Я настойчиво советую: вернувшись, промойте нос, глубоко прополоскайте горло, удалите слизь, которая там скопилась, с тем чтобы вместе с этой слизью удалить в том числе и вирусные частицы, пропускаемые нами через дыхательные пути», — сказал врач. Для проведения этой несложной процедуры подходят не только дорогостоящие составы на основе морской воды, но и обычная теплая кипяченая вода.
Академик отметил и важность приема витаминов: А, Е, D, С и цинка. В этом случае речь может идти как о специальных витаминных комплексах, так и об употреблении в пищу богатых этими витаминами продуктов. Чучалин отметил влияние питания на здоровье и указал на пользу фруктов и овощей. Специалист уверен: важно добавить в свой рацион свежую морковь и мед (при отсутствии аллергии). Эти продукты поднимают иммунитет и хорошо очищают слизистые оболочки.
Напомним, ранее стало известно о том, что коронавирус можно принести в дом на обуви. Исследования показали: на резиновой подошве COVID-19 живет до пяти дней. В связи с этим врачи посоветовали россиянам регулярно делать влажную уборку в квартире с использованием дезинфицирующих средств. Полезно также проветривать помещение. Что касается приобретения продуктов, то наиболее безопасный способ - это покупка онлайн и последующая бесконтактная доставка курьером.
Просмотров: 6969