Любовь к пешим прогулкам и способность к концентрации и принятию решений оказались тесно связаны
Согласно полученным данным, участники, в среднем проходившие около 8 900 или 14 200 шагов в день, демонстрировали более высокие результаты в тестах на внимание и принятие решений по сравнению с теми, чей показатель составлял примерно 5 100 шагов. В исследовании были задействованы 3 093 человека в возрасте от 18 до 93 лет. При этом когнитивные способности оценивались однократно, по завершении исследования, а отслеживание активности велось с помощью носимых устройств, а не на основе самоотчетов участников.
Однократное тестирование когнитивных способностей и опора на данные трекеров оставляют открытым вопрос о том, является ли более высокая физическая активность причиной лучших когнитивных показателей или, напротив, люди с изначально более высоким уровнем внимания и самоконтроля склонны больше двигаться. Тем не менее полученные результаты согласуются с накопленным массивом данных о благотворном влиянии ходьбы на мозг.
Ранее опубликованные работы также указывали на положительную корреляцию между числом шагов и когнитивными функциями. В частности, исследования показывали, что даже умеренная активность, не требующая интенсивных нагрузок, может поддерживать исполнительные функции и скорость обработки информации у людей старшего возраста. При этом эксперты неоднократно отмечали, что пороговые значения вроде 10 000 шагов не являются универсальным ориентиром, а польза для здоровья может проявляться и при более скромных показателях. Однако большинство прежних изысканий опиралось на самоотчеты или краткосрочные замеры, ановая работа охватывает более широкую выборку и использует объективные данные носимых устройств.
Ранее обнаружилась неожиданная корелляция между размером зарплаты и желанием общаться с людьми.
Просмотров: 16