Яркое ночное освещение губит сердце
Туши свет!
Наш организм живёт по внутренним часам – циркадным ритмам, которые управляют многими физиологическими процессами, включая обмен веществ, выработку гормонов и сон. Один из главных регуляторов этих ритмов – свет. Когда он появляется в «неположенное» время, например среди ночи, система даёт сбой. Это уже известно по наблюдениям за людьми, вынужденно работающими в ночные смены.
Теперь учёные из Института медицинских исследований и здравоохранения Флиндерса (Австралия) совместно с коллегами из Великобритании и США подтвердили эту связь на масштабной выборке. Они проанализировали данные 88 905 человек из Англии, Шотландии и Уэльса. Люди, не имеющие сердечно-сосудистых заболеваний, носили на запястье датчики для измерения уровня освещённости. Наблюдение велось с 2013 по 2016 год, а затем за участниками следили ещё восемь лет. В итоге выяснилось, что чем ярче свет в спальне, тем больше вероятность проблем с сердцем и сосудами. У тех, кто подвергался самому интенсивному освещению ночью, риск инфаркта был повышен на 42–47%, ишемической болезни сердца – на 23–32%, сердечной недостаточности – на 45–56%, фибрилляции предсердий – на 28–32%, инсульта – на 28–30%.
Исследователи предположили, что обнаруженная зависимость связана с тем, что яркий ночной свет нарушает циркадные ритмы «день – ночь». Одним из возможных объяснений может быть гиперкоагуляция – повышенная склонность крови к свёртыванию, которую связывают с нарушением циркадных ритмов.
Просмотров: 575