Россиянам рассказали, как часто можно пить газированную воду
По словам специалиста, которые приводит «Газета.Ru», обычная вода с газом без добавления сахара или искусственных подсластителей в подавляющем большинстве случаев безопасна для здорового человека. Углекислота сама по себе не превращает напиток во вредный продукт, поэтому отказываться от него лишь из-за присутствия пузырьков не имеет смысла.
Вместе с тем врач предупредила, что необходимо учитывать индивидуальные особенности организма. Чрезмерное употребление газировки может вызывать дискомфорт – вздутие, отрыжку, чувство переполнения желудка. Особенно это актуально для людей, страдающих гастроэзофагеальным рефлюксом: газ увеличивает объём содержимого желудка и может усиливать неприятные симптомы.
Арушанян также подчеркнула важность разграничения газированной воды и минеральной. В последней часто содержится высокая концентрация солей и микроэлементов, поэтому злоупотреблять ею без врачебного контроля не рекомендуется.
Отдельно врач остановилась на вопросе влияния на зубную эмаль. Действительно, углекислый газ вступает в реакцию с водой, образуя слабую угольную кислоту, благодаря чему газированная вода обладает более кислой средой по сравнению с негазированной. Однако этот эффект у несладкой газировки значительно слабее, чем у сладких напитков с сахаром и добавленными кислотами. Поэтому, по мнению специалиста, обычная газировка не представляет серьёзной угрозы для зубов.
Таким образом, для большинства здоровых людей регулярное употребление газированной воды не является вредной привычкой, резюмировала врач.
Просмотров: 17