Сочетание тяжёлой работы с регулярными походами в тренажёрный зал может довести до инфаркта или инсульта, предупреждают трудяг-физкультурников европейские учёные.
Недавнее исследование с участием почти 15 тыс. мужчин среднего возраста, которое совместными усилиями провели специалисты из Бельгии и Дании, показало: людям рабочих специальностей дополнительная физическая активность в свободное время противопоказана. Медики наблюдали за здоровьем добровольцев более трёх лет и сделали вывод, что у работников физического труда, на досуге посещавших спортзал, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний увеличивался в четыре раза. «Результаты этого исследования показывают, что дополнительная физическая нагрузка в свободное время у тех, кто уже и так физически истощён от своей работы, не вызывает укрепляющего эффекта, а приводит к перегрузке сердечно-сосудистой системы», – заявил автор изыскания доктор Элс Клайс.
Впрочем, и без дополнительных нагрузок работники физического труда более подвержены болезням сердца и сосудов, чем офисные сотрудники. Это обнаружили греческие учёные, которые изучили данные полутысячи пациентов: 250 из них перенесли инсульт, а у второй половины диагностировали сердечный приступ. Работяг среди больных оказалось на 20% больше.
Комментарий
Анна Миляева, фитнес-эксперт, персональный тренер, бизнес-коуч:
– Физическая активность полезна, и это аксиома. Она является неотъемлемым средством для поддержания физического благополучия. Понятие же «тяжёлая работа» субъективно, тем более для мегаполиса. Конечно, если вы дворник, почтальон или курьер, чей труд сопряжён с большим количеством передвижений в течение дня на ногах, безусловно, стоит задуматься либо об альтернативной и более лёгкой нагрузке, либо вовсе обеспечить себе спокойный отдых в конце рабочего дня. Но если вы сотрудник офиса или выполняете какую-то другую работу, связанную с сидением на одном месте, физическая нагрузка для вас – обязательная активность после рабочего дня. Что же касается сотрудников производств, к примеру металлургических заводов, где требуется много физической силы, то в данном случае следует добавить в свой распорядок дня пешие прогулки в зелёных уголках города: сердцу они точно не навредят, а наоборот, скомпенсируют вред рабочего места для него и лёгких.
